秋天到了，在這個季節(jié)很多人經(jīng)常性的上火、失眠、便秘等等，這些癥狀都是伴隨著季節(jié)而來的，要怎么做才能輕松這些常見病癥呢?其實很簡單，吃就可以輕松擺脫這些常見病癥，那您知道秋季吃什么水果嗎?那您知道吃什么水果減肥快嗎?今天三九小編就為您帶來了有關感冒吃什么水果好的知識，感興趣的您還等什么的呢?
目錄
1、秋季吃什么水果減肥快 2、秋季感冒吃什么水果好
3、秋季孕婦吃什么水果好 4、秋季便秘吃什么水果
5、秋季吃什么水果去火 6、秋季失眠吃什么水果好
7、秋季經(jīng)期吃什么水果 8、秋季吃什么水果豐胸快
秋季吃什么水果減肥快
秋季減肥很多人認為都是非常難的事情，但是其實只要您找對方法就不會那么難，動動嘴也是可以輕松瘦下去的哦，趕快來看看小編給您帶來了哪些瘦身水果的哦。
1、蘋果
蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這樣對于減肥是非常有利的。
2、葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物質有助于增加消化液，促進消化功能以及吸收營養(yǎng)，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助于人體消除疲勞以及美化肌膚。
3、番茄
我們日常生活中有很多水果都是可以輕松瘦身的，比如說一個小小的番茄，很多人認為這個太過于普通，其實不是的哦，番茄是在秋季瘦身很好的選擇的哦。
番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝，而且番茄含有的熱量也比較低，可以作為減肥零食食用，既飽腹又減肥。
4、菠蘿
菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助于蛋白質的消化，有助于減肥。但是需要注意的是菠蘿不宜多吃，好在飯后食用，以免過強的酸性傷害胃壁。
5、香蕉
香蕉是以糖質為主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，更重要的是含有的熱量也不高，這樣就有助于人體控制食欲減肥。
6、奇異果
奇異果含有的維他命C是非常多得，對于消除疲勞以及美白肌膚是非常有效的。而且奇異果含有大量的蛋白分解酵素，有助于防止便秘以及減肥。
7、檸檬
檸檬含有大量的檸檬酸，能夠促進人體熱量的代謝，而且它含有的其他物質能夠促進腸道的蠕動，有助于人體減肥。
8、藍莓
藍莓中含有大量的抗氧物質OPC花青素，是抗氧化之王，同時還含有豐富的果膠成分，它們具有溶脂劑的作用，能夠有效促進腰腹的脂肪溶解，對于減去下半身有很大的幫助，而且熱量還非常低，不用擔心多吃會長肉肉。
9、青蘋果
秋季是青蘋果大量出產(chǎn)的季節(jié)，此時多吃青蘋果不僅有很好的美容效果，更可以減肥瘦身，預防身體各方面的疾病，將青蘋果當作減肥主食食用，讓蘋果中豐富的果膠及食物纖維，能補充身體所需的全面營養(yǎng);
同時還可以促進身體的新陳代謝，潤腸通便，對于肥胖者來說是一個很不錯的水果。
