糯米的功效與作用 吃這種谷類可以暖胃補(bǔ)氣(2)

  第五步:把紅棗放到鍋中煮15分鐘,然后撈出備用。

  第六步:取一個(gè)保鮮盒,在里面鋪一層保鮮膜。然后,戴上一次手套,把糯米勻均的鋪在盒底,大概2厘米厚就可以了。

  第七步:鋪一層紅棗。

  第八步:再鋪一層糯米飯、一層紅棗、一層糯米飯,直至全部裝好后,表面用保鮮膜蓋好。

一層糯米飯、一層紅棗、一層糯米飯

  第九步:找一個(gè)重物將切糕壓實(shí)。(因?yàn)闆](méi)有找到合適大小的重物,所以,我就往保鮮袋中裝了一些水,然后壓上切糕上,效果也不錯(cuò)哦。)

  第十步:吃的時(shí)候,在刀上抹一些水,然后就可以輕松將切糕切開(kāi)了。(冷藏后再撒一些白糖吃,味道更好哦~)

  第二道:棗粽

  具體制作方法

  第一步:準(zhǔn)備食材。糯米600克、小棗150克、粽葉適量、棉線適量。(糯米好選擇圓粒的,這樣口感更有粘性也更糯。)

  第二步:糯米清洗干凈浸泡一晚,然后瀝干水份備用。

  第三步:把粽葉一張張清洗干凈,然后放到熱水鍋中煮15分鐘,煮好后撈出放到?jīng)鏊袀溆谩?煮過(guò)的粽葉柔韌性會(huì)比較好,在包的時(shí)候不容易斷裂。另外,我用的是新鮮粽葉。如果大家用的是干粽葉,一定要提前泡軟后再煮。)

  第四步:把小棗提前浸泡1-2個(gè)小時(shí),然后瀝干水份備用。

  第五步:開(kāi)始包粽子。取兩片粽葉,將一頭的硬角剪掉。

  第六步:把兩片粽葉平鋪,然后對(duì)折。

  第七步:將兩頭再對(duì)折。

  第八步:將粽葉打開(kāi)。

  第九步:填入兩勺糯米。

  第十步:放上幾粒棗。(喜歡吃棗的,可以多放幾個(gè)。)

  第十一步:再填上一些糯米,然后再勺將米壓緊實(shí)。(一定要壓緊一點(diǎn),這樣更容易包嚴(yán)實(shí)哦。)

填上一些糯米,然后再勺將米壓緊實(shí)

  第十二步:將另外一部分粽葉折過(guò)來(lái),然后隨手將粽葉兩側(cè)捏下去,接下來(lái)將粽子翻過(guò)來(lái)。

  第十三步:把多出一截的粽葉折回來(lái),捏緊。

  第十四步:用線繩將粽子捆起來(lái)。(不要捆得太松,否則容易煮開(kāi))

  第十五步:包好的粽子,放到鍋中煮熟即可。(煮棗粽建議涼水入鍋,水要浸過(guò)粽面,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煮2個(gè)小時(shí),然后關(guān)火燜30分鐘到1個(gè)小時(shí)。在煮粽子過(guò)程中不要再添生水。另外,如果嫌用普通鍋煮比較麻煩,可以用高壓鍋壓20-30分鐘,然后再多燜一會(huì)兒。)

  結(jié)語(yǔ):上面已經(jīng)為大家介紹了糯米的功效,吃糯米會(huì)為我們身體帶來(lái)很多的好處,大家在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍?,患有胃病的朋友,或是腸胃不好的朋友吃糯米可以幫助我們緩解胃部的不適,糯米調(diào)節(jié)腸胃方面有不錯(cuò)的效果。

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