香菇是比較常見(jiàn)的一種菌類(lèi)食物，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，多數(shù)的人都非常喜歡，常吃香菇能夠?yàn)樯眢w帶來(lái)很多好處，它能夠幫助人們預(yù)防肝炎，還可以補(bǔ)血益氣。關(guān)于香菇的做法有很多，它可以做成粥，還能夠和豆腐一起吃，吃香菇的禁忌是什么呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、抗衰老
常吃香菇對(duì)人體非常好，香菇中含有豐富的“香菇素”，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，能夠使位于腦干部位的自律神經(jīng)安寧，香菇中的物質(zhì)，還能夠讓心臟、肝臟及甲狀腺、前列腺等腺體的功能增強(qiáng)，所以說(shuō)常吃香菇能夠起到抗衰老、增強(qiáng)人體活力的保健功用。
2、抗癌癥
很多人應(yīng)該不知道，香菇能夠幫助人們抵抗癌癥，主要是因?yàn)橄愎街泻胸S富的多糖類(lèi)物質(zhì)，這些物質(zhì)能夠有效的提高人體的免疫力，還可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)，常吃香菇能夠起到增強(qiáng)機(jī)體的抗癌作用。如腫瘤切除患者常食香菇，這樣能夠預(yù)防腫瘤轉(zhuǎn)移。
3、補(bǔ)血益氣
香菇是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，它當(dāng)中含有的物質(zhì)能夠起到非常好的養(yǎng)血補(bǔ)氣、開(kāi)胃助食、抗腫瘤、緩衰老的各種功效，如果說(shuō)人們?cè)谄綍r(shí)有貧血、佝僂病、肝硬化、食欲不振等癥狀，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)香菇，它能夠起到一定的改善疾病的效果。
4、預(yù)防肝炎
香菇中含有一種干擾素，能干擾病毒的蛋白合成，使人體產(chǎn)生免疫作用，對(duì)病毒引起的疾病如流感、麻疹、肝炎等，有較好的防治作用。
5、補(bǔ)充維生素
香菇含有的多種維生素，可預(yù)防和治療因缺乏維生素而引起的各種疾病，如口腔潰瘍、腳氣病、角膜炎、皮膚病、貧血癥、夜盲癥等。
香菇的做法
香菇雞粥
材料：雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、淀粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量
做法
1、香菇泡軟切小粒。
2、雞脯肉切成小粒用生粉腌10分鐘。
