制作
(1)將排骨用冷水浸泡半小時。
(2)將洋合筍用冷水煮至十五分鐘，然后放入排骨煮至熟即可。
洋合筍炒肉
原料：洋合筍、瘦肉。
配料：青椒、姜、蒜、食鹽、味精
制作
(1)洗凈洋合筍，切片浸泡，去色，把瘦肉切片。
(2)先將瘦肉炒熟，向鍋中放入油，等油溫適宜時如入姜、蒜、洋合筍，炒至七分熟時放入瘦肉混合，加放食鹽和味精即可。
洋合筍不僅能有助于幫助人們改善睡眠，而且還可以運用陽合筍的方法，快速有效的補充人體的人體所需的微量元素，讓人每天都保持良好的狀態(tài)。主要功效能夠治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視力減退、腰膝酸軟、遺精、消渴、腎盂腎炎、白帶過多。
洋合筍的注意事項
洋合筍作為一種葉植物藥類植物，通常一般都是與其他食材食用，很少看到有單獨生吃的。對于患有過敏性皮炎、呼吸道以及消化道疾病的病人也是不建議食用的。小編提醒大家，洋合筍不宜多吃，每人每餐好不要超過半根，脾虛腸滑、年老體弱消化不良者更不宜多食。否則的話容易造成身體負擔加重，小編認為這是正確的食用方法。
可以適當食用，建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當補充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)檢等。希望我的回答對你有所幫助。
結語：洋合筍的營養(yǎng)價值很高，多吃洋合筍對人的身體有好處，并且洋合筍本身有十分好吃，所以有許多人喜歡吃洋合筍，上文詳細的講訴了洋合筍怎么做好吃，洋合筍的功效與作用以及孕婦可以吃洋合筍嗎，希望大家南瓜餅注意。
