通過食用洋蔥可以有效的吸收其中的植物殺菌素，這種雜質由呼吸道、泌尿道、汗腺排出，食用洋蔥能夠不斷的刺激這些部位的細胞管壁進行分泌，對于祛痰、利尿、發(fā)汗、抑菌有不錯的作用。
3、開胃助消化
在吃洋蔥的時候，會感覺到有種酸辣的味道，這種酸辣的味道是因為其中含有蔥辣蒜素，同時，洋蔥中還有較為濃郁的香氣，往往會讓人有一種流淚的感覺。
正是這種香氣能夠不斷的刺激胃酸進行分泌，對于增進食欲，提高胃腸道的張力很有效，不斷的促進胃腸蠕動，起到了開胃的作用。
對于萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良、消化停滯有很好的作用，能夠避免發(fā)生食欲不振的情況。
4、預防心血管疾病
心血管疾病是當前危害健康大的疾病，其造成死亡的人數(shù)，居于常見病癥的首位，要是忽視保健，往往會因為心血管疾病丟失性命。
心血管疾病種類繁多，其帶來的猝死往往讓人防不勝防，在平時，做好預防保健，對于調節(jié)保健身體有很好的作用。
通過食用洋蔥對于維護心血管健康，保護身體很有幫助，洋蔥是目前唯一知道的含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A能夠有效的擴張血管，對于降低血液的粘稠度有很好的作用。
同時，可以增加冠狀動脈的血流量，對于預防血栓很有效，洋蔥的槲皮素，也是一種利用率極高的物質，能有助于防止低密度脂蛋白發(fā)生氧化，對于預防動脈粥樣硬化有很好的效果，從而可以調節(jié)保健好身體。
5、預防癌癥
在生活中，癌癥是大家不得不預防的情況，癌癥的種類越來越多，聽到癌癥已經(jīng)讓一些人不再感覺到害怕，可見癌癥已經(jīng)很常見了。
對于癌癥，預防要比治療好的多，在生活中預防癌癥是一件非常重要的事情，通過食用洋蔥對于預防癌癥很有效，這是因為在吃洋蔥的時候，可以吸收其中的硒元素、槲皮素。硒元素是一種抗氧化劑很強的物質，能夠刺激身體的免疫反應，對于抑制癌細胞的生長有很好的作用，有效的降低了致癌物的毒性。
而槲皮素，則可以防止癌細胞生長，在臨床數(shù)據(jù)中顯示，經(jīng)常吃洋蔥的人比不吃洋蔥的人患上胃癌的機率減少了25%，可見食用洋蔥對保健身體很有幫助。
結語：以上就是在生活中食用洋蔥的好處介紹，在秋天吃洋蔥可以把身體中的毒素排出體外，對于殺菌、開胃助消化、預防心血管疾病、預防癌癥也有非常好的效果，希望大家要多加重視，在生活中通過食用洋蔥能夠很好的保健身體。
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