養(yǎng)生太極拳 八旬老人因練太極拳思維敏捷

  縱觀歷史舞臺,太極拳在其中一枝獨(dú)秀,不僅有健身防身功能,還有神奇的太極養(yǎng)生功能。太極拳的特點(diǎn)柔和緩慢,男女老少皆宜,我們今天談及的主人公康老已經(jīng)八十多歲,但是面色紅潤思維敏捷,下面隨著養(yǎng)生太極拳了解一下吧!

  八旬老人練養(yǎng)生太極拳思維敏捷面色紅潤

  練太極拳能鍛煉身體各個功能,提高身體免疫功能,太極拳可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),緩解壓力。

  北京一名愛拳者康老耳不聾、眼不花,面色紅潤,講話生動幽默,反應(yīng)敏捷,怎么看也不像是85歲的年紀(jì)。因?yàn)榱己玫木w力,康老除了每天伏案寫作外,還經(jīng)常應(yīng)邀到各學(xué)院講座。

  因?yàn)榧嫒味嗨盒=淌?,故也參加學(xué)術(shù)研討會和研究生論文評議和答辯會,還接受律師事務(wù)所疑難案件的咨詢和論證等,生活得像年輕人一樣充實(shí)緊湊。

  康老每天堅(jiān)持練養(yǎng)生太極拳,太極拳讓他過的很充實(shí),還能帶給他快樂,太極拳讓他對一些事和物都有了不同的看法。

  康老生活規(guī)律,工作效率很高。每天4點(diǎn)鐘起床就到書房工作,上午下午各打1小時太極拳,午覺一定要睡,晚上11點(diǎn)以前睡覺。

  打養(yǎng)生太極拳能治慢性病

打養(yǎng)生太極拳能治慢性病

  打太極拳能治慢性病,康老在年輕時就深有體會。1949年,康老在工作期間,由于物質(zhì)匱乏,缺醫(yī)少藥,加上工作繁忙,長期營養(yǎng)不良,雖然只有23歲,就患有胃病、神經(jīng)衰弱、初期肺結(jié)核。

  一位老同事建議他練練拳,動作很簡單,就一節(jié)“摸魚”,相當(dāng)于太極拳的云手動作,每天練20分鐘,康老很快就恢復(fù)了體力,這三種毛病也都漸漸好了起來。

  太極拳結(jié)合中醫(yī)原理,及古代道家學(xué)說中的養(yǎng)生理念,當(dāng)今人們練太極拳可以預(yù)防疾病,提高身體素質(zhì)。

  因年輕時就嘗到太極拳的甜頭,故康老一有空就習(xí)練,雖多有中斷,但40歲以后一直堅(jiān)持至今,每天打兩遍拳,風(fēng)雨無阻,即使出差在外,也要抽空練一下。

  康老說,“打太極拳感覺很輕松,傳統(tǒng)太極拳太復(fù)雜,太繁瑣,我就將有些動作簡化,有些動作增加次數(shù),瞧,單鞭4下改成10下了。”

  康老練太極拳時,沒有太多的意念,不追求意隨氣行,而是隨便想,尤其喜歡構(gòu)思文章。練拳的狀態(tài)是一種很沉靜、很沉思的過程,練著練著靈感自然就冒出來了,這感覺讓人很享受。

  練拳也是恢復(fù)體力的好方式??道虾屠习榻?jīng)常一起逛公園,回家后,愛人累了就倒在床上,康老也累,但他用練太極拳來解乏。只二三十分鐘,練完一遍拳,比躺在床上睡一覺還輕松,還舒服。

養(yǎng)生太極拳 太極養(yǎng)生 太極拳的特點(diǎn) 
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