另外在生活中有很多人在出現(xiàn)頭癢頭皮屑比較多的時候，都會盲目的采取措施，并不會先查明原因再采取正確的應對措施，大多數(shù)會自行到藥店購買止癢藥膏或者使用一些宣傳可以去頭屑的洗發(fā)水，卻不知道這些不僅不會有效果，有時候反而會傷害到頭皮。
頭皮癬
頭皮癬的發(fā)生會導致頭皮屑過多，而且經(jīng)常會出現(xiàn)同樣的現(xiàn)象，并且會讓人的頭發(fā)表面看上去有一層銀白色的鱗屑覆蓋，這多數(shù)是因為不良的生活習慣導致。
脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是導致頭皮癢并且頭皮屑過多的主要原因之一，在發(fā)生脂溢性皮炎后患者的頭發(fā)會比較干燥，而且頭皮上經(jīng)常會有油性分泌物，這種情況多數(shù)發(fā)生在成年人身上。
第一是蜜桔。蜜桔是一種酸性的水果，其中含有大量的維生素C，經(jīng)常吃的話可以增強人體的免疫力，鎮(zhèn)定神經(jīng)，消除焦慮還有心理的壓力。
第二是楊桃，楊桃的營養(yǎng)非常豐富，含有大量的蔗糖、果糖、葡萄糖，同時還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸跟維生素B、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能在一定的程度上幫助頭發(fā)保濕跟增強頭發(fā)的彈性，讓頭發(fā)保持足夠的營養(yǎng)。
第三是獼猴桃，獼猴桃的營養(yǎng)物質(zhì)含量很高，富含著胡蘿卜素、維生素C、精氨酸，除了可以抗輻射、抗氧化、抗自由基，抗衰老的功效外，還含有大量的富合酸，可以幫助維持頭發(fā)的水分，防止頭發(fā)干燥，全面改善頭發(fā)的營養(yǎng)狀況。
第四是蘋果，蘋果是常見的水果，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對肌膚還有頭發(fā)有很好的保健作用，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發(fā)的干燥，而果膠可以保持肌膚與秀發(fā)的水分，另外蘋果之中的營養(yǎng)成分還能夠抑制頭皮屑的生長、可以鎮(zhèn)定頭皮和止癢，經(jīng)常吃蘋果可以有效的防止脫發(fā)的發(fā)生。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了頭皮屑多怎么改善，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以改善頭屑多的癥狀了，在平時大家應該要護理好自己的頭皮，做好頭皮的清潔，多吃一點對頭發(fā)比較好的食物，保證充足的睡眠，一旦出現(xiàn)了頭皮屑多要盡早的改善。
