2、深度近視的人
深度近視的人容易得早發(fā)白內(nèi)障、青光眼等，也會(huì)有深度近視特有的黃斑點(diǎn)病變，危險(xiǎn)的視網(wǎng)膜脫落大部分也都發(fā)生在深度近視的人群中。
3、戴隱形眼鏡的人
對(duì)于每月更換的隱形眼鏡，不要再相信免洗，因?yàn)槟巧厦嬲粗芏嘌劬χ械牡鞍祝⑶椰F(xiàn)在飄浮在空中形成霧霾的那些小顆粒，特別容易沾在眼膜上，只要沒(méi)清洗干凈就會(huì)像在培養(yǎng)皿里培養(yǎng)細(xì)菌一樣成為特大的污染源，讓眼睛發(fā)炎，所以一定要每天認(rèn)真且反復(fù)搓揉沖洗。
菠菜
菠菜是一種非常常見(jiàn)的蔬菜，而菠菜里面具有豐富的葉黃素，這種葉黃素是能夠幫助我們預(yù)防眼睛衰老等問(wèn)題。另外菠菜里面所含有的其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也能夠幫助我們保護(hù)眼睛。
西紅柿
很多人都分不清楚西紅柿到底是屬于水果還是蔬菜。但是不管它是屬于哪一類別的食物，西紅柿里面所蘊(yùn)含的維生素C是一種能夠眼睛的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，平時(shí)的時(shí)候上班族多吃吃西紅柿能可以緩解眼睛疲勞的。
韭菜
韭菜里面富含著非常多的維生素A原、蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)。常吃韭菜還具有殺菌、調(diào)味、保護(hù)我們眼睛等功效。
蜂蜜
蜂蜜是一種我們?nèi)粘７浅３Ｒ?jiàn)的滋養(yǎng)品，而蜂蜜有一個(gè)功效是能夠幫助我們保護(hù)肝臟的。肝臟的健康與否是直接于眼睛有掛鉤的。所以說(shuō)平時(shí)的時(shí)候吃蜂蜜是能夠間接幫助我們緩解眼睛疲勞的。
玉米
平時(shí)的時(shí)候多吃玉米是能夠幫助我們保護(hù)眼睛的，這個(gè)是因?yàn)橛衩桌锩婧腥~黃素跟玉米黃素，而葉黃素我們?cè)谏厦嬗幸?jiàn)過(guò)是能夠幫助我們保護(hù)眼睛的。不過(guò)玉米黃素也是具有跟葉黃素一樣保護(hù)眼睛的功效。日常把玉米當(dāng)做零食來(lái)吃也是能夠緩解眼睛疲勞的。
獼猴桃
據(jù)研究表明，獼猴桃是擁有葉黃素多的一種食物，平時(shí)的時(shí)候多吃獼猴桃能夠幫助我們緩解眼睛疲勞，保證眼睛的健康。
蛋黃
很多人都認(rèn)為蛋黃里面是不蘊(yùn)含葉黃素的，但是恰恰相反，蛋黃里面也是含有非常多的葉黃素，所以平時(shí)有些吃雞蛋不吃蛋黃的人則要注意了，平時(shí)吃蛋黃是能夠保護(hù)眼睛的。
藍(lán)莓
含有高倍花青素的食物應(yīng)當(dāng)首推藍(lán)莓了。而花青素是一種能夠促進(jìn)視紫紅質(zhì)的再生。改善我們眼睛對(duì)于周圍環(huán)境的一種敏銳度。而當(dāng)我們眼睛疲勞的時(shí)候，吃點(diǎn)藍(lán)莓是能夠提高這種敏銳度，從而緩解眼睛疲勞。
總結(jié)：在日常的生活中眼睛對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，所以在眼睛發(fā)生疲勞的時(shí)候我們好讓我們的眼睛得到充分的休息，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的去工作，當(dāng)然，除了緩解的方法之外，我們也是可以通過(guò)食物的方法來(lái)進(jìn)行緩解的，感興趣的朋友可以試一下哦。
