社會(huì)壓力越來越大，眼睛是受傷害的!眼睛是心靈的“窗口”，我們一直呼吁要保護(hù)好我們的心靈，那首先就要保護(hù)好我們的眼睛。閃亮的眼睛要“吃”出來!那么，哪些水果可以保護(hù)我們的眼睛呢?
保護(hù)眼睛 它們更專業(yè)
火龍果
含有豐富的維生素E和花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，所以多吃些火龍果對(duì)眼睛，對(duì)身體都是大有好處的。
圣女果
大家都知道圣女果，也就是小西紅柿，西紅柿的營養(yǎng)成分大家也都比較熟悉，它所含有維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，而且圣女果還能增加皮膚的彈性，所以你可以把它當(dāng)零食吃，即能補(bǔ)充營養(yǎng)還能美容。
橘子
橘子不光好吃，就是橘皮的作用也是很多的呢，它里面所含的營養(yǎng)成分不僅對(duì)肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護(hù)眼睛、保護(hù)免疫系統(tǒng)。
香蕉
香蕉中含義豐富的鉀，所以它能護(hù)眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。人體在攝入過多的鹽分時(shí)，會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分，這樣就會(huì)起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀，所以上班族在用眼過度使我情況下可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)香蕉有助于緩解眼疲勞。
甘蔗
甘蔗中含有了人們身體的很多營養(yǎng)成分，喝甘蔗汁可以清熱、助消化，消除口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良的癥狀，當(dāng)然對(duì)眼睛也是有一定的保護(hù)作用的，所以我們可以在不知不覺中既享受了水果的美味，還能對(duì)身體起到幫助，更能有助于我們緩解眼睛的疲勞，可謂是一舉兩得的事情。
