美學(xué)家所研究計(jì)較出女性身材的完善黃金比例 胸 圍：身高×0.51
胸下圍：身高×0.43
腰 圍：身高×0.39
臀 圍：身高×0.54
大腿圍：身高×0.32
小腿圍：身高×0.21
踝 圍：身高×0.11
上臂圍：身高×0.15
手腕圍：身高×0.09
肩 寬：身高×0.24
胸 高：身高×0.72
臀 高：身高×0.50
身材比例只能幫助我們認(rèn)識(shí)到自己身材不足的地方，所以我們可以學(xué)著計(jì)算一下試試的。
腰臀比例和健康風(fēng)險(xiǎn)
蘋果形體形的人(胃部會(huì)承受過多的重力)比梨形體形的人有更大的健康危險(xiǎn)(梨形體形的人過多的重力都主要集中在臀部和大腿部位)。這是因?yàn)轶w形和潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)是有密切聯(lián)系的。如果腰部的脂肪過多，相應(yīng)的患心臟類疾病和糖尿病的可能性就會(huì)比那些脂肪主要集中在臀部周圍的人要大很多。
腰臀比例和過度肥胖
雖然如此，整體肥胖者的健康風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)比身體局部肥胖的人要大得多，另外一個(gè)重要的測量方法是BMI(Body Mass Index：一種測量身體內(nèi)脂肪率的指數(shù)，是以身高和體重作為計(jì)算基礎(chǔ))，計(jì)算公式是：體重(公斤)/身高(米)的平方。
如果BMI值在18.5～25之間，意味著健康風(fēng)險(xiǎn)值處于低，身體狀況很健康。
如果BMI值在25～30之間，意味著健康問題正隨著你體重的增加而增加，患糖尿病、心臟類疾病、膽固醇過高和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)正在逐漸加大。
如果BMI值在30以上，那么此時(shí)的你，已經(jīng)是健康高危人群之一了!
但是也有例外，對那些競技體育的運(yùn)動(dòng)員和健身者來說，高BMI值并不一定意味著健康狀況的惡化，相反的，他們的BMI值之所以高，是因?yàn)樗麄冊黾拥氖羌∪獾闹亓?，并不是脂肪。另外，孕婦和哺乳期的女性也應(yīng)除外。正在發(fā)育的小孩和老年人也不適用BMI值的測算方法。
結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對身材比例計(jì)算有了一定的了解了呢，身材比例的計(jì)算可以幫助我們認(rèn)清自己的身材，實(shí)際的目標(biāo)應(yīng)該是養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，慢慢的減少整體的體重，擁有完美身材。
