人的壽命是有限的，靠譜的就是我們?nèi)パ泳弶勖呛芏嗟臅r(shí)候我們根本就不知道我們的身體健康是如何的，那么我們?cè)撊绾沃雷约旱膲勖?今天小編教大家一個(gè)方法，握一下就知道你自己能活多久啦。
你下次跟醫(yī)生握手的時(shí)候千萬要小心了，可能在無形中就會(huì)把你的壽命給泄露了，趕緊去看看吧!
加拿大麥克馬斯特大學(xué)的達(dá)里爾·梁(Darryl Leong)在《柳葉刀》雜志上發(fā)表了一篇相關(guān)論文。梁博士在論文中介紹了一種通過測試受試者握力，評(píng)估其在之后若干年內(nèi)去世可能性的簡易方法。研究顯示，握手不夠有力的人更有可能心臟病發(fā)作或者中風(fēng)，且力度損失越大，風(fēng)險(xiǎn)越高。
握力下降死亡風(fēng)險(xiǎn)增加
梁博士與遍布全球的團(tuán)隊(duì)成員運(yùn)用一種名為測力計(jì)的手持設(shè)備，測試了來自17個(gè)國家35歲至70歲之間的14萬名參與者的握力。參與者來源地包括瑞典、加拿大、阿拉伯聯(lián)合酋長國、印度、孟加拉國、巴基斯坦、津巴布韋、哥倫比亞、波蘭、南非等。這些研究者在平均4年的過程中持續(xù)觀察受試者，并記錄了受試者死亡人數(shù)與死因。
測試結(jié)果的國別差異非常明顯:瑞典人握手力道大，巴基斯坦人握手力道輕。不過，從總體上看，受試者的握力大小的確可以預(yù)示其在研究過程中死亡的可能性。
研究發(fā)現(xiàn)，在4年期間，受試者握力每下降5公斤，相關(guān)死亡風(fēng)險(xiǎn)升高16%，心臟病致死風(fēng)險(xiǎn)增大17%，心臟病發(fā)作(不一定致死)的風(fēng)險(xiǎn)升高7%，中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)增大9%。
在患有癌癥或慢性心臟病的受試者中，握力較大的人與握力較小的人相比，隨訪期存活率更高。研究人員剔除了年齡、受教育程度、飲酒與吸煙等等與死亡率相關(guān)的其他因素后，上述相關(guān)性依然存在。
每個(gè)人都應(yīng)監(jiān)測握力水平
梁博士表示，通過握力評(píng)估死亡風(fēng)險(xiǎn)和患上心腦血管疾病的幾率是一種既簡單又省錢的方法。除了定期查血壓以外，平時(shí)不妨去測測自己的握力。握力的減少，一直與早死、殘疾、疾病(即使沒有任何明顯疾病癥狀)等有關(guān)，它還能預(yù)測個(gè)人的未來預(yù)期壽命。
另一份近發(fā)表的研究證明，與常見的身體質(zhì)量指數(shù)相比，人的腰圍身高比(WHtR)能更好地測量致病性腹部脂肪情況。如果與腰圍身高比結(jié)合起來看，一次綿軟無力的握手可能就是身體狀況不佳的警報(bào)。
梁博士及其團(tuán)隊(duì)指出，通過測量患者的握力，醫(yī)生也許可以制定出更好的營養(yǎng)指南、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃及其他干預(yù)措施，以改善患者的健康狀況。
專家表示，握力確實(shí)是身體狀況尤其是心臟狀況的一個(gè)指標(biāo)，每個(gè)人都應(yīng)該監(jiān)測自己的握力水平，保持較好的握力。
