一次，筆者在無意中讓他練習一下，他的表演使在場的拳友大吃一驚，大家一致評價：“練的有混元味了”。
另外，對文化層次高的知識分子，在教授時應控制理法的階段性。因為知識分子接受能力強，什么事總想問個明白，這本身也是好事，但對拳理上的事應以到什么階段傳授什么階段的理法，超階段的理法傳授只能給他們增加思想負擔，對拳法的訓練十分不利。
曾記得10多年前，筆者練拳之余經(jīng)常閱讀一些有關太極拳方面的書刊，并且對其中的有些知識光想刨根問底。
一次，在跟恩師練完拳后，請教書中有關問題，當時，馮老師就說：“你要是光看書上的東西，那就練不成拳了”。當時，對這話的含意我不太理解，但也沒多問，只是刻苦地練，現(xiàn)在筆者明白了老師的用心。
一種好的拳法功法，只有運用得當，才能練出效果。就像人體對食物的吸收一樣。如牛奶是好東西，但有人喝了有營養(yǎng)，可有人喝了就拉肚子;再如人參可是大補品，但也得分對像。
太極混元功法是一種好的功法，特別是馮老師的混元功法光盤出來后，不少人看了以后就拼命地練。
他們想著可得到馮老師的真東西了，但卻忽視了分階段訓練，按層次練功這些基本法則的重要性。由此，就不難知道，好的功法如果不注意修練方法，照樣會傷人!
總之，以隨意之法教人，用“納米”技術訓練，按照循序漸進的方式練功，自會有成功之日。你剛步入學習之門就看到本文，可能并不覺得怎么樣，但若功有所成時，再來看這些道理，你就有可能會恍然大悟。
心意混元太極拳的練習要領
1、明理懂法，尋求真知
明理，是要明白太極陰陽變化之理。懂法，是要懂得修煉的方法。太極之道起于宇宙，宇宙間自然變化的規(guī)律謂之道。
無極生太極，太極分陰陽，再后是三才、四象、五行、六合、七星、八卦、九宮、九九歸混元等，這些相生相克的哲理自古至今已有多人論述，故暫不作細述。在此，我只想強調一個觀點，即“練拳須從無極始，陰陽開合認真求”。
太極拳是一門博大精神的學問，練習太極拳對當今世人具有教育意義，練習太極拳能達到修身養(yǎng)性的功效。
馮老師在《陳式太極拳入門》一書中的入門指引中首先提及這個問題，這是前輩太極拳家對太極陰陽哲理及太極拳理的高度總結和深刻概括，對怎樣練好太極拳具有普遍的指導意義。
具體的說，就是練習太極拳須從無極而入。應用在練功中就是先站無極樁，這就要求做到全身心地放松，自然呼吸，平心靜氣，求得心靈的清靜，安神養(yǎng)氣，靜極生動，靜中求動，經(jīng)過一段時日再練習放松功、混元功、纏絲功等功法。
練功時應集中思想、排除雜念，意守丹田，漸漸忘卻口鼻呼吸，注重丹田呼吸，細細體會陰陽開合、一呼一吸及體內氣息的流動，此時放松后的身心會感到毛竅都參與呼吸。
很多人覺得太極拳很難學，其實掌握好太極拳的拳理拳法，太極拳簡單易學，而且對身體有很多好處。
由于練習內功功法時的動作單一，它便于習練者放松入門練太極時，體會意氣的運行，便于體會內氣與外形的合一，便于體會周身動作的協(xié)調柔順與節(jié)節(jié)貫穿，這樣，功練到一定階段即是練拳。
這一過程是體會混元太極拳呼吸方式的過程，是放松的過程，是入靜的過程，是無極生太極的過程，它也是夯實基礎的過程?；A扎得牢，以后練拳進步就快。
