20140410食全食美菜譜:齊金柱講白菜的做法

 

  白菜是生活中非常常見的一種蔬菜,它的營養(yǎng)價(jià)值很高,而且口感很好,生活中經(jīng)常在餐桌上看到白菜的身影,白菜常和其他的食材一起搭配,味道好又營養(yǎng)。下面就讓齊金柱大廚來教我們一些白菜的做法吧。

  該視頻主要文字介紹:

  白菜是比較平價(jià)的一種蔬菜,它的做法很多,常吃對我們的身體還有諸多的營養(yǎng)功效。

  你了解白菜怎么做好吃嗎.這就為你詳細(xì)介紹白菜的做法大全,看看營養(yǎng)蔬菜如何炮制美食。

  一、醋溜白菜

  食材準(zhǔn)備

  白菜、瘦肉、大料、花椒、大蔥、干辣椒、白醋、白糖、姜。把瘦肉切成絲,白菜切絲,白菜要順著切才好熟,把切好的瘦肉絲加一點(diǎn)鹽、料酒、少許醬油腌一下,這樣入味更容易,假如想讓肉絲軟一點(diǎn),不妨再加入一些雞蛋清攪拌。

  在鍋里倒一些油進(jìn)去,然后把一些花椒等調(diào)味料放進(jìn)去炒,炒出香味以后就可以把肉絲倒進(jìn)去了。

  再將白菜絲加入繼續(xù)翻炒,把白菜炒出水后,調(diào)好的糖醋汁加入,糖醋汁如何調(diào).準(zhǔn)備碗一個(gè),白醋、鹽、醬油、白糖、水倒入調(diào)勻就行了。翻炒調(diào)味后就能出鍋了。

  本期專家介紹

  齊金柱

  男,從事烹飪事業(yè)44年,對傳統(tǒng)魯菜、淮揚(yáng)菜、宮廷仿膳菜頗有研究,參與編寫了《關(guān)東薈萃》、《中國吉菜》等書,撰寫了20余萬字的《滿漢全席》一書。

  二、白菜丸子

  食材準(zhǔn)備

  白菜、蘿卜、面粉、雞蛋、鹽、姜、蔥。先切碎蘿卜和白菜,接著撒上鹽,腌一會(huì),這樣白菜還有蘿卜里的水分就出來了,接著將水分全部擠出。

  把蔥姜切末后倒入裝有白菜蘿卜的小盆里,花椒粉、孜然粉加入、一個(gè)雞蛋打入,加面粉攪拌,攪拌好了后下油鍋炸即可。

  不要開太大的火,油溫如果太高,很容易讓丸子糊掉。

  三、白菜蘸醬

  生吃白菜營養(yǎng)價(jià)值高,沒經(jīng)過烹飪加熱就不會(huì)流失營養(yǎng)價(jià)值,有些食材能生吃有些就不可以,而白菜完全能生吃。

  生吃蘸醬好用白菜心,扒下白菜外層,留著燉或炒著吃,里面的心直接蘸醬,很甜,而且水分很充足,口感很好。至于選擇醬不妨按照每個(gè)人的喜好進(jìn)行選擇,不妨能選擇韓式辣椒醬、香其醬、豆瓣醬、大醬等。

  四、白菜燉粉條

  準(zhǔn)備的食材

  白菜、粉條、凍豆腐、豬肉。

  將準(zhǔn)備的五花肉切片備用,白菜切片進(jìn)行備用,鍋里面倒入油適量,油開了后下蔥、姜、蒜熗鍋,接著下五花肉翻炒到變色,下白菜進(jìn)行翻炒,加入適量醬油調(diào)色、加鹽,翻炒到白菜出水后添水,下豆腐燉大概10分后下粉條,粉條熟了后就能出鍋了,要記住時(shí)間別太久,不然粉條就爛了。

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白菜的做法 食全食美菜譜 齊金柱 
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