該視頻主要文字介紹：
用料
土豆、豬肉、青椒、花生米、黃瓜。
調(diào)料
蔥姜、花椒、干辣椒、蒜瓣、老抽、生抽、香醋、白糖、料酒、香油。
做法
1.豬肉切丁加入醬油 、料酒、白糖、淀粉拌均勻備用。鍋中燒水放入土豆丁煮上5分鐘撈出過涼。
2.炒鍋少倒一點油炒熟花生米，盛出瀝油備用。
3.蔥姜蒜切碎 ，辣椒切碎 ，黃瓜切丁。取一個小碗加入老抽，生抽，香醋，白糖，料酒，水，拌均勻。炒鍋炸香花椒撈出。再爆香蔥姜蒜和辣椒。
4.放入肉丁翻炒至變色盛出。再倒入土豆丁翻炒 ，加入調(diào)好的料汁。大火煮3分鐘入味。然后加入黃瓜丁、青椒丁、肉丁翻炒 。加入花生米，淋入水淀粉翻炒均勻。
5.淋入香油，翻炒均勻關火。
提高免疫力：銅等礦物質(zhì)形式與免疫機能有關的酵素。
健脾：適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
解毒：有助肝臟解毒。清理身體內(nèi)長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
通便：促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便干燥?？梢詽櫥c道，刺激排便。保持腸內(nèi)糞便濕潤，以利通便。
降糖消渴：對糖尿病有輔助治療作用。有降低血糖的作用，促進糖分分解，具有使過剩糖分轉化為熱量的作用，改善體內(nèi)的脂肪平衡。延緩腸道對葡萄糖的消化吸收，從而使血糖降低。對糖尿病有預防作用。
抗衰抗輻射：具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效。
祛脂降壓：使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。
注意：本頻道文章版權歸東南衛(wèi)視，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
