四紅補血粥
原料
紫糯米100克、紅棗7枚，紅豆50克，花生20克、紅糖適量。
做法
1、將所有原材料洗干凈，紅豆和紫米提前8小時浸泡。
2、鍋中加水，放入原料，煮爛即可。
芝麻龍眼粥
原料
30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。
做法
1、先將龍眼與紅棗去核，洗干凈備用。
2、然后將淘干凈得糯米放入鍋內，加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水。
3、用旺火煮至六成熟，再加入紅糖，煮至黏稠即可。
胡桃枸杞粥
原料
30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。
做法
1、先將姜切成絲，然后將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中。
2、加入適量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米爛成粥即可。
結語：以上就是三九養(yǎng)生堂為你介紹的補氣血的粥，你們都看明白了吧。這對于急需補氣血的人來說，簡直就是福利。看了上面說的補氣血的食物有哪些以及吃什么補氣血，心動的話就趕快去做一碗嘗嘗。
