冰糖雪梨的做法 好吃又營(yíng)養(yǎng)的做法(2)

  冰糖雪梨燉燕窩

  材料:白燕,8克冰糖:適量雪梨,1個(gè)川貝,6克水,2碗。

  做法

  1. 燕窩提前一晚用白色大碗和冷水浸泡。

  2. 梨洗凈削皮,從蒂部往下1/3處打橫切開(kāi)做蓋(有心思的話可切成鋸齒狀),挖去內(nèi)核;

  3. 川貝母洗凈錘碎,用一碗水煮15分鐘,隔渣留水待用;

  4. 把擇凈的燕窩放入做好的雪梨盅,蓋上剩余部分,放入燉盅,再倒入煮好的川貝水、清水和冰糖,燉盅加蓋文火隔水燉2小時(shí)即可。

  小訣竅功效

  養(yǎng)陰潤(rùn)燥,益氣補(bǔ)中,止咳化痰。但感冒發(fā)熱及脾胃濕盛者不宜用本甜湯。

  冰糖雪梨銀耳粥

  材料:雪梨一個(gè),銀耳兩朵,紅棗幾粒。

  輔料:純凈水、冰糖適量。

  做法

  1. 準(zhǔn)備好原料和輔料。

  2. 用碧然德濾水壺過(guò)濾好純凈水。

  3. 銀耳提前泡發(fā),用一朵就夠了,我總是怕少,一泡就一大堆。

  4. 先將泡發(fā)好的銀耳去掉根部,清洗干凈撕成小朵放進(jìn)鍋里。

  5. 注入足夠量的純凈水。

  6. 蓋上蓋子大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮15分鐘后放進(jìn)切好的雪梨塊。

  7. 放入紅棗。

  8. 再放入冰糖繼續(xù)煮10-15分鐘即可。

  小訣竅

  1. 選用水分多比較甜的梨,鴨梨、雪梨、白梨都行,不要用那種面的和酸的。

  2. 銀耳別弄多了,一朵就夠了,干的時(shí)候看著少,一泡就膨脹成一堆了。

  3. 好用過(guò)濾的純凈水來(lái)煮這個(gè),一方面,優(yōu)質(zhì)的過(guò)濾水有效的清除了水中的雜質(zhì)和異味,提升了口感,另一方面,食物的營(yíng)養(yǎng)也得以充分保留,我都是用碧然德濾水壺過(guò)濾過(guò)的水。

  4. 我喜歡吃煮的軟糯的銀耳,所以銀耳多煮一點(diǎn)時(shí)間。

  5. 梨就不要煮太爛了,煮的軟綿綿的就不好吃了,又不是沒(méi)牙。

  6. 梨不去皮效果更好,但我家臭小子帶皮肯定不吃,只好去掉。

  結(jié)語(yǔ):以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹冰糖雪梨做法的全部?jī)?nèi)容,相信大家都已經(jīng)學(xué)會(huì)了,冰糖雪梨的做法很多很多,小編推薦的是又好吃又簡(jiǎn)單的幾種,不知道大家喜不喜歡,如果喜歡的話就趕緊動(dòng)手試試吧。

冰糖雪梨燉燕窩 冰糖雪梨的功效 冰糖雪梨的功效與作用 
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