目前，人們普遍認為，太極拳只是玩的，只是健身的一種途徑(健身體操)，而不能應用到實戰(zhàn)中去;筆者早年也曾對太極拳的實戰(zhàn)功效產生過疑惑，但隨個人不斷修煉和體悟，逐漸加深了認識，現(xiàn)就個人經驗分析一下為何太極拳在益于養(yǎng)生的同時也具備強大的實戰(zhàn)功能。
太極拳實際上具備一套完整的技擊訓練體系，完整的太極拳修煉應包含自我訓練及實戰(zhàn)訓練兩個部分，自我訓練包括站樁、盤架、推手(包括程序化的單推、雙推、大捋及沾手和接手)、功力(包括靜態(tài)與動態(tài)訓練)、發(fā)力、抗擊打訓練等。以上每種訓練方式，實際上都有其獨特的功效，分別培養(yǎng)了技擊實戰(zhàn)中所必須的各種基本素養(yǎng)，個人可根據自身的具體狀況進行有選擇的訓練。有必要指出的是，單靠盤架和程序化推手的訓練是不能成為實戰(zhàn)高手的。
在自我訓練有一定基礎后，便可進行技擊實戰(zhàn)訓練，在此需要指出的是，自我訓練與技擊實戰(zhàn)訓練是兩種不同層次的訓練，它們之間有很大的區(qū)別，自我訓練是實戰(zhàn)技擊訓練的基礎，而實戰(zhàn)技擊訓練是在對方不斷變化的情形下，自己隨機應變，逐步培養(yǎng)充分發(fā)揮個人拳學素養(yǎng)的能力。在這一階段，主要訓練與對方的距離感、時間差、角度、速度、步法的靈活變化、靈敏性與本能、擊打發(fā)放的力度等，是在動態(tài)當中，針對于實戰(zhàn)狀態(tài)的綜合訓練，如缺少此過程，就很難發(fā)揮出太極拳的技擊威力了。
有這方面的練習者曾系統(tǒng)接觸過形意、八卦、大成、少林、太極、無極等多派武學，在實踐中，深切體驗到其拳理皆是相通的。從前賢們的理論可以明確一點，那就是太極拳的拳理，是慎密而奧妙的，太極拳自產生之日起，便與實戰(zhàn)緊密相關，直接服務于實戰(zhàn)。只不過太極拳在歷代延傳過程中，由于老師的保守或個人資質領悟能力的不同，致使不同的人對太極拳實質的把握也是千差萬別，太極拳的上乘功夫，歷代除極少數(shù)拳家外，很少有人能充分體悟其內涵。
可以說太極拳為我國傳統(tǒng)文化寶庫中的奇珍異寶，但若一味炫耀已成為歷史的前輩的高超武技，不思進取，正所謂逆水行舟不進則退，不免使此瑰寶在我輩手中遺失，那將是中華武學的巨大損失，我輩也會成為歷史的罪人而愧對后人。因此我輩總結前輩寶貴的武學理論和實踐經驗，百尺竿頭更進一步，使之發(fā)揚光大、后繼有人。故大力呼吁：“武界應團結互助，共同為挖掘保護太極拳精髓而盡力。”
近些年來，有一些人狂妄的叫囂說傳統(tǒng)的武學根本無法與現(xiàn)代搏擊相提并論，只能作為一種花拳繡腿，無法應用于實戰(zhàn)，其實說到底不過還是他們沒有領悟到傳統(tǒng)無數(shù)的真諦，憑著一些道聽途說，就佯裝大家來指指點點，中華武術既然能夠作為一種國粹，流傳至今幾千年，又怎么回事幾句花拳繡腿就評價了的。
結語：希望一些對傳統(tǒng)武術并沒有深入了解的人，以一種嚴謹?shù)男膽B(tài)把它當做一種學術來面對，做到客觀公正，不要隨意污蔑，遇事要冷靜思考，并且精于把他們投入到實戰(zhàn)當中，只有這樣才能夠得到真正的發(fā)展。
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