藥酒
藥酒也是中醫(yī)補(bǔ)腎的一個老方法。藥酒為什么能補(bǔ)腎呢?
主要酒精能活絡(luò)經(jīng)脈，幫助把浸泡藥材里的元素疏通到身體各處，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。
比較常見的藥酒可以自己配，除了作為基酒的白酒，可以放人參，枸杞，鹿茸，羊腎，海馬，肉蓯蓉，鎖陽，紫河車和杜仲。
還有一些特別的少數(shù)民族地區(qū)的食材，比如像廣西的大頭螞蟻等都是傳說中神奇的食材。
墨魚
墨魚適合燉湯，基本上可以放到各種湯里，比如煮蓮藕排骨姜片湯時放一些一起煲，特別滋陰壯陽。
韭菜
俗稱“起陽草，”《本草綱目》里有曰 “韭菜有補(bǔ)肝、腎，暖腰膝，壯陽之效。”
一般家常做法就是韭菜炒雞蛋，但燒烤的做法更簡單：韭菜涂上橄欖油，撒海鹽和黑胡椒，稍微烤一下就熟透，味道還新鮮甜美。
西方觀點(diǎn)“壯陽”菜
幾乎所有的文明在起源的時候都“生殖崇拜”，所以，在西方現(xiàn)代藥理學(xué)發(fā)展起來以前，西方社會對“壯陽”食材基本來自“以形補(bǔ)形”。
到了現(xiàn)在，則有一些大學(xué)和研究機(jī)構(gòu)通過分析食物中的成分，和通過實(shí)驗(yàn)的方式來確認(rèn)一些食材是否真的可以提高男人生殖能力。
無論是古代的西方還是中國傳統(tǒng)的海邊漁家，都相信生蠔“壯陽”的功效。
事實(shí)上，生蠔富含鋅，很多科學(xué)研究也證實(shí)男性體內(nèi)缺鋅會影響到生殖器官的發(fā)育和功能。
除了生蠔，很多海洋生物都富含氨基酸，比如各種青貝和蛤蜊，國外也有實(shí)驗(yàn)證明這些氨基酸能影響動物荷爾蒙的釋放。
所以，多吃海產(chǎn)品是能壯陽的。
