說(shuō)起進(jìn)補(bǔ)，在所有人的大腦中第一反應(yīng)是吃，而且吃的東西不外乎人參、老母雞、豬腰子、枸杞、黃芪等。但是，在中醫(yī)里進(jìn)補(bǔ)不僅僅是食物，還有穴位按摩這種方法。
1、大陵穴
其實(shí)生活中男性因?yàn)閼?yīng)酬多、經(jīng)常飲酒，常常會(huì)發(fā)生胃動(dòng)力不足，出現(xiàn)腹脹、氣喘、腹瀉等問(wèn)題。
大陵穴，被一些醫(yī)生看做是西藥中的嗎丁啉，具有促進(jìn)胃動(dòng)力、改善嘔吐、止瀉、緩解心悸等問(wèn)題。而且，因?yàn)槟c胃導(dǎo)致的口臭、便秘，按摩這個(gè)穴位也有調(diào)理作用。
大陵穴在手腕內(nèi)側(cè)橫紋中央，按摩時(shí)用拇指指尖按壓，每按5秒，抬起3秒，反復(fù)按壓20-30次即可。
2、內(nèi)庭穴
男人總會(huì)因?yàn)槎喾N原因出現(xiàn)上火癥狀，如咽喉痛、牙痛、出鼻血等。一般認(rèn)為這種時(shí)刻應(yīng)該注意降火，多喝清補(bǔ)茶飲。不過(guò)按摩穴位也能解決。
內(nèi)庭穴，在第二與第三腳趾中，兩色皮膚的交界處。有清胃熱、助消化等作用，在中醫(yī)里常用于治療牙痛、咽喉痛、鼻出血、扁桃體炎等。
按摩時(shí)候，可用筷子尖的一端按摩，以出現(xiàn)酸痛感為佳。甚至有中醫(yī)將這個(gè)穴位的功效與“牛黃解毒片”媲美。
3、關(guān)元穴
男人到了中年往往有腎氣不足的現(xiàn)象，所以進(jìn)補(bǔ)，更多想到的是補(bǔ)腎。
關(guān)元穴位于肚臍下方三寸的位置，屬于“任脈”穴位。而任脈，不管男女，都與他們的生殖系統(tǒng)有關(guān)。按摩關(guān)元穴可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善泌尿系統(tǒng)問(wèn)題，從而達(dá)到治療治療與保健的作用。
男人因?yàn)槟I氣不足出現(xiàn)的畏寒、腰膝酸軟、小便清長(zhǎng)、腹瀉等，都可以通過(guò)熱敷這個(gè)穴位改善。
4、涌泉穴
還是補(bǔ)腎這個(gè)話題，不少男性喜歡通過(guò)泡腳、足療來(lái)補(bǔ)腎。其實(shí)與腳底的“涌泉穴”有關(guān)。
涌泉穴具有清熱生氣作用，引虛火下行，對(duì)心悸失眠、雙腿無(wú)力，腎虛引起的眩暈、失眠、耳鳴等，都具有調(diào)理作用。
按摩可采用揉按、搓腳底、泡腳等多種方法。
5、三陰交穴
三陰交穴，一般被譽(yù)為婦科穴，因?yàn)槭歉谓?jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)，三條陰經(jīng)的交匯處，所以有補(bǔ)脾、健腎、養(yǎng)肝的作用。一般用于調(diào)理婦科問(wèn)題。
不過(guò)，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，三陰交穴可以改善男性的小便不利、遺尿、水腫、脾胃虛弱、腎虛等問(wèn)題。
三陰交穴在足內(nèi)踝向上的3寸處，每次按摩可以敲打10分鐘左右。
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