女性患抑郁癥較男性高出許多，通常被看作典型的女性心理疾病，但男人才是抑郁癥的大受害者。男人感情痛苦時(shí)不像女人，而是隱埋得更深。所以，他們的抑郁癥也不易發(fā)覺。
男人一般不愿告訴他人自己患有抑郁癥，更少愿意接受治療。數(shù)據(jù)顯示，男性患抑郁癥者只有1/3的人求醫(yī)，其自殺率為女性的四倍之高。醫(yī)生說(shuō)：“男性一旦患上嚴(yán)重的抑郁癥，其病況比女性患者更厲害，這也是男性抑郁患者的自殺成功率比女性高的原因。”
情感不和、事業(yè)不順、身心高度緊張和壓力過(guò)重、擔(dān)心失業(yè)、未來(lái)渺茫——諸如此類的問(wèn)題是導(dǎo)致男性情緒抑郁的助燃劑。
應(yīng)對(duì)法
建立傾訴的通道，隨時(shí)抒發(fā)消沉的情緒。多吃香蕉、櫻桃、蘋果、巧克力等這些含維生素B豐富的食物，能夠幫助緩解緊張的情緒;經(jīng)常保持身心活躍。
男人養(yǎng)生保健小知識(shí)
第一：少吃生冷、寒涼食物
如果吃了生冷或者寒涼的食物，那么很容易引發(fā)各種胃腸道疾病。
所以說(shuō)，為了身體健康，在冬季的時(shí)候一定要特別注意身體以及胃部的保暖工作，少吃一些寒涼食物，特別是一些體虛、身體比較差的人群。
另外，想要達(dá)到暖胃的功效，那么可以在日常飲食中適量的加入一些胡椒或者是生姜，這些都能夠起到暖胃、保健脾胃的功效。
第二：日常別暴飲暴食
養(yǎng)胃的關(guān)鍵是吃飯八分飽，別暴飲暴食。
如果一次性吃了太多的食物，那么會(huì)加重腸胃消化的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)積食、脹氣等情況。
所以說(shuō)，日常調(diào)理腸胃應(yīng)該多吃一些容易消化以及無(wú)刺激性、保健脾胃等等類型的食物。
另外，早晚時(shí)間也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┲啵@樣不僅營(yíng)養(yǎng)好，同時(shí)還更加容易消化，較少腸胃負(fù)擔(dān)。
第三：日常保持好心情
你知道嗎，好心情不僅能夠令心胸開闊，同時(shí)對(duì)于身體健康的影響也是非常巨大的，并且還具有養(yǎng)胃的功效。
現(xiàn)代人很多都出現(xiàn)了腸胃疾病，這主要是由于該工作生活壓力太大導(dǎo)致的。
并且睡眠質(zhì)量也不好，令經(jīng)常長(zhǎng)期保持在一個(gè)緊繃的狀態(tài)，這就導(dǎo)致胃部正常運(yùn)轉(zhuǎn)受到影響。
所以說(shuō)，想要在冬天更好的調(diào)理腸胃，那么必須要保持一個(gè)好心情，這樣能夠令胃腸道的運(yùn)轉(zhuǎn)更加順利的進(jìn)行。
第四：戒煙酒、濃茶、咖啡
養(yǎng)生除了以上的幾條之外，還需要對(duì)煙酒、濃茶以及咖啡說(shuō)不，這樣身體才能夠更加的健康。
通過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期抽煙容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)消化性潰瘍，而喝酒則會(huì)出現(xiàn)胃出血等等情況。
長(zhǎng)期喝濃茶以及咖啡，對(duì)于胃黏膜的傷害也是非常巨大的。所以說(shuō)，為了身體的健康，我們一定要對(duì)這些飲品還有煙酒說(shuō)NO。
養(yǎng)生知識(shí)其實(shí)有很多，但是我們只需要掌握其中的根本，從衣食住行方面著手保健，那么身體自然就會(huì)越來(lái)越好了。
結(jié)語(yǔ)：健康可不是說(shuō)說(shuō)而已，一定要我們從平時(shí)的生活中就注意做好養(yǎng)生保健工作才行。今天小編給大家講解了關(guān)于男人會(huì)得的一些女人病和男人養(yǎng)生保健小常識(shí)，希望能夠幫助到大家，讓每一個(gè)人都能擁有一個(gè)健康的身體。
