6.防治肛腸疾病
對(duì)于長時(shí)間伏案工作的男性，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象是較為正常的，如果長期便秘易導(dǎo)致肛腸疾病的出現(xiàn)，這時(shí)緩解便秘是至關(guān)重要的。想要預(yù)防肛腸疾病建議食用松子，因?yàn)樗?4%的脂肪油，這種油可以起到潤腸通便的作用，且不傷害人體，從而緩解便秘，降低肛腸疾病的患病率。
除了男性可以食用它緩解便秘之外，對(duì)于兒童、老年人也是可以食用它防治這種疾病。
7.保護(hù)眼睛
松子中含有一種特殊的物質(zhì)——葉黃素，這種物質(zhì)可以幫助人體的眼部過濾掉紫外線，這樣就可以避免因?yàn)樽贤饩€而對(duì)人眼部的視網(wǎng)膜造成傷害，使眼睛出現(xiàn)異常。
8.控制食欲
男性無論是在生活中還是日常的工作中，或多或少都會(huì)出現(xiàn)壓力。多數(shù)人緩解壓力的方法就是不斷食用食物，后導(dǎo)致惡性循環(huán)，想要控制食欲是較難的了，所以這時(shí)可以食用些松子，因?yàn)橛兄诳刂迫梭w食欲，防止發(fā)胖，對(duì)于它的食用量做好控制在35克左右才能發(fā)揮它的功效。
9.抗疲勞
多數(shù)男性每天結(jié)束工作后，回到家會(huì)感到非常的疲勞，想要緩解疲勞可以食用松子，因?yàn)樗泻}卜素、維生素B1、 B2及尼克酸等營養(yǎng)成份，這些物質(zhì)可以為身體補(bǔ)充能量的同時(shí)起到抗疲勞的作用。
10.強(qiáng)身健體
強(qiáng)身健體是諸多男性一直追求的，除了每天鍛煉可以達(dá)到這樣的目的之外，建議可以多食用些松子，因?yàn)樗勺又泻锈}物質(zhì)具有促進(jìn)身體發(fā)育，以及祛病強(qiáng)身的功效。另外，它含有的亞油酸物質(zhì)是人體中腦髓和神經(jīng)組織的組成成分，對(duì)人的大腦起到保護(hù)的作用。
