粥
粥容易消化，是自古公認(rèn)的養(yǎng)胃食物。粥可消除脹氣和疲勞，也容易消化，不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。一般男人平時(shí)可吃些山藥枸杞粥，滋補(bǔ)肝腎，又能增強(qiáng)免疫力。
干貝
干貝性平味甘咸，能滋陰補(bǔ)腎，故適合男性腎陰虛者宜常食之。
何首烏
有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。
蝦
補(bǔ)益和藥用作用都較高。其味甘、咸，性溫，有益腎、補(bǔ)精之功效。
雞蛋
雞蛋是男性身體功能的營(yíng)養(yǎng)載體，是夫妻生活后恢復(fù)元?dú)夂玫?ldquo;還原劑”。
羊肉
羊肉屬溫?zé)崾澄?，入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎功效。
泥鰍
經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對(duì)于具有高血糖、高血壓、高血脂的男人來(lái)說(shuō)，立夏養(yǎng)生泥鰍是健康的選擇。
驢肉
驢肉性味甘涼，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰、安神、去煩功效。
狗肉
中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，對(duì)于腎陽(yáng)虛的男性有療效。
結(jié)語(yǔ)：立夏節(jié)氣的到來(lái)，男性也要注重對(duì)自己的養(yǎng)生保健。保持一個(gè)健康的身體，才能更好的去支撐一個(gè)家庭。今天和大家分享了一些男性立夏養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，希望能夠幫助到大家。
