我們都知道飲食與健康是密不可分的，可是很多男士朋友卻不重視自己的飲食健康，對(duì)肝臟造成了嚴(yán)重的危害。那么男人經(jīng)常吃什么對(duì)肝臟好呢?我們身邊又有哪些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物呢?不要著急，接下來就跟著小編一起到文章中看一看吧!
我們經(jīng)常吃的它竟是肝臟殺手
男人肝臟的健康和飲食有密切的關(guān)聯(lián)，如果男人飲食不合理就會(huì)使肝臟受到傷害。相反，有很多食物具有養(yǎng)護(hù)肝臟的作用，男人是可以多吃的。下面就來一起看看保養(yǎng)肝臟飲食的宜與忌是怎樣的吧。
4種食物危害肝臟健康
酒
酒傷肝尤其是對(duì)于肝臟有損傷的男人來說，飲酒無疑是對(duì)肝臟的再次重創(chuàng)，可導(dǎo)致男人肝臟損害的進(jìn)一步加重。
因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產(chǎn)物—乙醛，有直接損害肝細(xì)胞的作用。
因此，對(duì)于肝功不好的男人來說好遠(yuǎn)離酒。
含防腐劑的食物
各種便利食品如方便面、香腸、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等。
男人經(jīng)常食用會(huì)增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于肝臟解毒能力較差的患者來說則會(huì)帶來不利影響。
霉變食物
據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)霉的食物如花生、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)黃曲霉毒素，對(duì)肝臟有極強(qiáng)的肝毒性，且容易導(dǎo)致男人肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死。
繼而可能會(huì)導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生，因此對(duì)機(jī)體、對(duì)肝臟都是極為不利的食物。
葵花籽
其含有不飽和脂肪酸，男人過多食用會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，易導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)的儲(chǔ)存，進(jìn)而影響肝細(xì)胞的功能對(duì)肝臟不利。
能幫助男人養(yǎng)肝的食物
香椿
香椿被稱為“樹上蔬菜”，又名香椿芽、香樁頭等，是香椿樹的嫩芽。中醫(yī)認(rèn)為，香椿味苦、性平、無毒，有開胃爽神、祛風(fēng)除濕、止血利氣、消火解毒的功效。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及臨床經(jīng)驗(yàn)也表明，香椿能保肝、利肺、健脾、補(bǔ)血、舒筋。
韭菜
春季是韭菜鮮嫩可口的時(shí)候，是當(dāng)下的時(shí)令菜。富含糖類、蛋白質(zhì)、視黃醇、維生素A、維生素B族、維生素C和鈣、鉀等營養(yǎng)成分，且有調(diào)味和殺菌作用。
春日食韭菜有辛辣助陽、促進(jìn)升發(fā)功效。
