七、羊肉蓯蓉粥
用料：肉蓯蓉15克，粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥。
制法：肉蓯蓉洗凈切細(xì)。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細(xì)鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥。
功效：補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋壯骨，潤腸通便。
主治：本藥膳適宜大便秘結(jié)、四肢不溫、腹中冷痛、腰膝酸冷等癥患者食用。
日常7種補(bǔ)腎食物
其實(shí)日常生活中有很多補(bǔ)腎的食物，只是平時我們不知道這些食物的妙用，那么究竟什么樣的食物是可以幫助男性們補(bǔ)腎的呢?還在飽受腎虛困擾的男性們趕緊來看看小編搜集的這些補(bǔ)腎食物吧!
1、山藥
性平、味甘、有健脾、養(yǎng)肺、固腎、益精之功，不管是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者，均可常食。中藥認(rèn)為山藥與其他補(bǔ)腎固精食物一起同食，如芡實(shí)、蓮子，效果更佳。
2、豇豆
中醫(yī)認(rèn)為豇豆性平、味甘，有兩種補(bǔ)身功能：健脾、補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者都可服用。李時珍的《本草綱目》中也有提到：“豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓。”
3、芡實(shí)
性平、味甘澀，能固腎澀精、補(bǔ)脾止泄，根據(jù)中國《本草新編》提到的“芡實(shí)不特益精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服。”
4、胡桃仁
可補(bǔ)腎固精，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品，肉能滋養(yǎng)，皮能斂澀。醫(yī)書《普濟(jì)方》中有提過：“胡桃治水弱火強(qiáng)，精自溢出。”這表示對于心腎不交、陰虛火旺的遺精者有非常不錯的療交。
5、白果
白果也叫銀杏，對于遺精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李時針醫(yī)書中有記載：“熟食溫肺益氣，定喘嗽，縮小便，止白濁。其氣薄味厚，性澀而收。”
6、蓮子
蓮子對于心腎不交的遺精患者有很好的食補(bǔ)功能。李時珍曾說過：“蓮肉清心固精、安靖上下君火邪，使心腎交而成既濟(jì)之妙。”
7、柏子仁
性平，味甘、養(yǎng)心神、益腦，對于疲勞而心血虧損的遺精早泄之人有療效。李時珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。”
結(jié)語：男性的健康是每個家庭都非常關(guān)心的事情，相信每個男人都想擁有健康的身體，這樣才可以給家人創(chuàng)造幸福的生活!所以相信小編今天介紹的這些補(bǔ)腎的常識可以幫助大家更好的照顧男人，幫助每個男性達(dá)到補(bǔ)腎的效果，一定要記得分享給身邊的朋友們哦!
