現(xiàn)在的年輕人有很多都是夜貓子，每天晚上不到凌晨幾點(diǎn)是絕對(duì)不睡覺，睡覺之前還要玩手機(jī)，真的是夜貓子呀!很多人也不知道是為什么，反正每天晚上就是睡不著，就是想玩，不到點(diǎn)不睡覺，讓小編來告訴你吧，這和你基因有很大的關(guān)系，到底是什么情況，一起去了解一下吧!
每一個(gè)人都是有屬于自己特定的基因，這些基因代表了你和別人不同。也就是說每一個(gè)人的性格也是不相同的。
人格類型不僅可以解釋人們?cè)谂c外界環(huán)境打交道時(shí)采用何種互動(dòng)方式，還能從中洞察出睡眠習(xí)慣。近日有國(guó)外媒體總結(jié)了性格對(duì)睡眠習(xí)慣所產(chǎn)生的潛移默化的影響。
性格對(duì)睡眠習(xí)慣的影響
1、基因決定了你是個(gè)“夜貓子”還是“早起的鳥”
起床早晚并不是個(gè)人意志所能決定的，而是由人體的“生物鐘時(shí)型”所決定的，而時(shí)型很大程度上由基因決定。美國(guó)國(guó)家睡眠基金會(huì)環(huán)境學(xué)者娜塔莉多特維奇說：“時(shí)型能反映出個(gè)人對(duì)時(shí)間安排的晝夜節(jié)律差異，并會(huì)受到年齡的影響。例如，與老年人相比，青少年更有可能晚起。”
2、早起的人更快樂
根據(jù)加拿大多倫多大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)：習(xí)慣于早起的人比夜貓子在情緒狀態(tài)上更積極，對(duì)生活滿意度更高，覺得自己身體更健康，做事更有意志力。
3、A型性格的人入睡困難
按行為方式，人被分為A、B、C三種類型人格。A型性格的人往往脾氣火暴、有闖勁、遇事容易急躁、愛競(jìng)爭(zhēng)等，這類人很容易受到壓力的困擾，入睡也會(huì)存在一些困難。美國(guó)睡眠醫(yī)學(xué)會(huì)教育委員會(huì)主席莎莉尼帕盧西博士認(rèn)為：由于A型性格的人無法收放自如地關(guān)閉大腦，因而很難進(jìn)入香甜的夢(mèng)境。
4、夜貓子更愛冒險(xiǎn)
2014年發(fā)表在《人格與個(gè)體差異期刊》上的一項(xiàng)研究成果表明：夜貓子更愛尋求新奇和感官刺激，他們的創(chuàng)意更多，認(rèn)知功能較強(qiáng)。
5、性格外向的人睡眠質(zhì)量好
發(fā)表在《健康心理學(xué)雜志》上的一項(xiàng)初步研究成果表明：性格外向與睡眠質(zhì)量高之間存在著相關(guān)性。此外，盡責(zé)謹(jǐn)慎和友善的人，其睡眠質(zhì)量也較好。
