足球可以說(shuō)是世界上受人歡迎的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了，為什么這么說(shuō)呢，每年的各種各樣世界級(jí)的足球比賽讓人應(yīng)接不暇，不住的牽動(dòng)著各位觀眾的心，這是一種對(duì)抗性非常激烈的運(yùn)動(dòng)，所以異常的獸人關(guān)注，那么你知道踢足球的技巧都有哪些嗎?
足球受世界矚目的當(dāng)然是世界杯了，前段時(shí)間結(jié)束的巴西世界杯，德國(guó)更是完美的戰(zhàn)勝了阿根廷取得了世界杯的冠軍。看到職業(yè)球員在比賽中的大放異彩，在電視機(jī)前你是不是一樣的心動(dòng)呢?好的，想學(xué)習(xí)足球的朋友就看著這邊文章來(lái)練習(xí)吧，小編今天為大家?guī)?lái)的是關(guān)于足球入門的知識(shí)，以及足球訓(xùn)練方法。再為大家盤點(diǎn)一下足球技術(shù)動(dòng)作。
腳底停球一般注意足球的滾動(dòng)方向，有的是滾地而來(lái)，有的是反彈而來(lái)。
在接地滾球的時(shí)候，動(dòng)作要領(lǐng)很簡(jiǎn)單，判斷好球來(lái)的路線，并將球踩在腳下，但是需要注意的是，觸球腳應(yīng)當(dāng)腳尖抬起，高于足球，腳跟下壓，低于足球。
再接反彈球的時(shí)候，判斷好足球的反彈路線很重要，當(dāng)球著地一剎那，就應(yīng)做好腳底接球的動(dòng)作，對(duì)準(zhǔn)球的反彈路線，當(dāng)球反彈時(shí)，正好觸球的后上部。如需要將球向后拉時(shí)，在腳底接觸球的剎那，腳尖稍大壓并做回拉，并以支撐腳為軸快速轉(zhuǎn)身。
注意
踢球的時(shí)候，當(dāng)打算把滾動(dòng)的球停下來(lái)的時(shí)候，停球的那只腳不可以提的太高，在停球的時(shí)候是不可以用腳掌去踩球的，這樣很容易受傷，而且也不是正規(guī)的技術(shù)動(dòng)作。在停球的時(shí)候，踝關(guān)節(jié)不能緊張，要放松，如果太緊張就會(huì)導(dǎo)致球停不穩(wěn)，這樣很容易把球漏掉。在停反彈過(guò)來(lái)的球的時(shí)候，要提前預(yù)判球的落點(diǎn)是否正確，如果預(yù)判的不對(duì)，球就會(huì)漏掉。
如何基礎(chǔ)顛球
顛球是指運(yùn)動(dòng)員用身體的各個(gè)有效部位連續(xù)的觸及球，并家里控制盡量使球不落地的技術(shù)動(dòng)作。
基礎(chǔ)顛球
顛球是運(yùn)動(dòng)員熟悉球性的一種練習(xí)手段，以增強(qiáng)對(duì)球的彈性、重量旋轉(zhuǎn)及擊球部位、擊球時(shí)用力輕重的感覺。
傾斜—前倒—沖刺跑
專門針對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員的速度練習(xí)包括沖刺跑、變速跑、曲線跑等。對(duì)普通老百姓來(lái)說(shuō)，傾斜—前倒—沖刺跑，是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。
練習(xí)開始時(shí)，雙腿合攏站立，身體保持平直，眼睛向前看。雙臂放松，垂于身體兩側(cè)。踮起腳跟，重心大限度向前移。這時(shí)，身體開始失去平衡。當(dāng)你無(wú)法阻止身體倒地時(shí)，就開始向前邁步，邁步時(shí)身體應(yīng)處于足部向下且位于臀部后方的身體姿勢(shì)，起步前，身體傾斜約45°。開始練習(xí)時(shí)，可以向前邁步，之后可通過(guò)真正的全速起步來(lái)提高練習(xí)水平。
平衡單腿下蹲
1986年世界杯上，馬拉多納的世紀(jì)進(jìn)球，連過(guò)5名英格蘭的防守隊(duì)員?？梢哉f(shuō)，沒有高超的平衡能力，馬拉多納是無(wú)法完成這樣的動(dòng)作的。
平衡是控制身體的能力，平衡性越高，意味著對(duì)肢體的控制越強(qiáng)。足球運(yùn)動(dòng)員與對(duì)手展開激烈對(duì)抗，無(wú)論是帶球突破、還是爭(zhēng)頂頭球，良好的平衡能力都是關(guān)鍵因素。我們經(jīng)?？梢钥吹角騿T們練習(xí)顛球，這不僅能提高球感，另一方面就是訓(xùn)練其平衡能力。
老百姓若能加強(qiáng)平衡訓(xùn)練，可以在意外跌倒前，迅速作出反應(yīng)，防止損傷。
單腿下蹲
普通老百姓沒有經(jīng)過(guò)專業(yè)訓(xùn)練，難以“玩好”顛球。但可以通過(guò)單腿下蹲，提高自身的平衡能力。
單腿站立，膝蓋稍微彎曲，另一只腿彎曲卷起，膝關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)都成90度角，身體盡量往下蹲，盡量保持身體平衡，下蹲后保持幾秒鐘，再回到起始位臵。
守門員技術(shù)
準(zhǔn)備姿勢(shì)、移動(dòng)、選位、接球、撲接球、擊球、托球、擲球、踢球。 無(wú)球技術(shù)分析 無(wú)球技術(shù)，主要指各種不結(jié)合球的跑、跳、移動(dòng)以及其他各種無(wú)球的行動(dòng)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，一個(gè)控制球能力很強(qiáng)的隊(duì)員所能控制球的時(shí)間也只有兩三分鐘左右，扣除各種情況下的死球停止比賽的時(shí)間外，其余大部分時(shí)間都是用于無(wú)球情況下的活動(dòng)。因此無(wú)球技術(shù)掌握運(yùn)用是否合理在整個(gè)比賽中具有重要意義。
起動(dòng)
足球比賽中的起動(dòng)，是完成各種技術(shù)動(dòng)作的基礎(chǔ)，在一定程度上影響著技術(shù)動(dòng)作完成的質(zhì)量，突然快速起動(dòng)，能為完成各項(xiàng)有球技術(shù)動(dòng)作贏得時(shí)間優(yōu)勢(shì)。在緊逼、兇搶的嚴(yán)密防守中要不受到對(duì)方阻撓的去接應(yīng)球，只有突然的快速起動(dòng)，才有可能暫時(shí)甩掉對(duì)手，搶先插入空檔去接到和處理球。在連續(xù)快速的傳球配合中，防守隊(duì)員只有突然快速起動(dòng)，才有可能盯得住對(duì)手，去截獲或破壞掉對(duì)手控制的球。因此，突然快速的起動(dòng)是在短距離內(nèi)超越對(duì)手或盯住對(duì)手，搶占有利位置的有效手段。
盤點(diǎn)完了這些動(dòng)作，大家是不是發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是有球技術(shù)還是無(wú)球技術(shù)，在踢球的時(shí)候都是必不可少的。在進(jìn)行自我訓(xùn)練的時(shí)候，要規(guī)范自己的技術(shù)動(dòng)作，把身體素質(zhì)和有球訓(xùn)練結(jié)合起來(lái)練，這樣可以提高訓(xùn)練的效率。
這些技術(shù)對(duì)于場(chǎng)上的應(yīng)用是非常的有效的，在踢球的時(shí)候，如果能夠運(yùn)用好這些技術(shù)，那么你就好馳騁球場(chǎng)，成為絕對(duì)的霸主。另外，想成為足球場(chǎng)上一等一的高手，主要的還是離不開自己平日里刻苦的鍛煉，小編有一個(gè)朋友是練足球的，是青年隊(duì)的，他和我說(shuō)，他們的訓(xùn)練是非常累的，人們說(shuō)當(dāng)兵累，但是搞運(yùn)動(dòng)不比當(dāng)兵要輕松多少。
結(jié)語(yǔ)：上面就是給大家將誒少的一些關(guān)于踢足球的一些技巧，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭@些都是要了解一下的，無(wú)論你是球員還是球迷，了解踢足球的基本技巧，那么你就可以更好地掌握這種運(yùn)動(dòng)的規(guī)律和要點(diǎn)。
