20120616健康北京視頻：高潤(rùn)霖講高血壓怎么控制

　　高血壓怎么控制

　　1.控制血壓要定期測(cè)量血壓

　　如果有家族史的患者，一定要注意定期檢查，在家也要量血壓。此外，預(yù)防勝于治療，而且高血壓發(fā)病逐漸趨向年輕化，如果是生活作息不規(guī)律，經(jīng)常抽煙、喝酒、肥胖等高危人群，也應(yīng)該定期測(cè)量血壓，一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，能夠及時(shí)控制。

　　2.控制血壓要保持心情開(kāi)朗

　　不良心理其實(shí)不利于血壓的控制，容易造成血壓波動(dòng)。所以，高血壓患者要凡事想得開(kāi)，不要生氣，遇事能自我開(kāi)解，學(xué)會(huì)包容和理解，養(yǎng)成樂(lè)觀的性格，心情開(kāi)朗有利于身體健康以及血壓的控制。

　　3.堅(jiān)持用藥是控制血壓必要條件

　　如果想控制好血壓的話，必須堅(jiān)持服藥。因?yàn)楦哐獕喝匀皇遣豢赡娴穆约膊?，只能用降壓藥進(jìn)行控制。

　　但切忌血壓平穩(wěn)后擅自停藥或者減藥，有可能造成血壓不穩(wěn)定，血壓一旦突然升高，必定給生命造成威脅。所以，堅(jiān)持服藥是控制血壓必要條件。

　　4.低脂低鹽飲食控制血壓

　　高血壓病人的飲食原則是低脂低鹽，因?yàn)榈椭望}的飲食降低心臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也有利于血壓的控制，因此在飲食上要注意，盡量吃些清淡的食物。

　　當(dāng)然，清淡飲食并不是指吃素，要保證均衡營(yíng)養(yǎng)，才能保證控制血壓的同時(shí)，又不會(huì)影響健康。

　　5.做好預(yù)防是控制血壓前提

　　做好預(yù)防也是控制血壓的前提，年輕人要戒煙戒酒，注意自身的體重，太胖的人要減重。

　　同時(shí)，合理飲食，不要長(zhǎng)期吃太重口味的食物，作息要規(guī)律，采取合理的鍛煉方式，加強(qiáng)體育鍛煉。經(jīng)過(guò)生活習(xí)慣的改變，血壓仍然偏高，則應(yīng)該立即到醫(yī)院就診。

　　本期嘉賓介紹

　　高潤(rùn)霖

　　男，中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中華醫(yī)學(xué)會(huì)心血管病學(xué)分會(huì)主任委員、國(guó)務(wù)院學(xué)位委員會(huì)第五屆學(xué)科評(píng)議組成員、亞太介入心臟病學(xué)會(huì)前任主席，以及中華心血管病雜志總編輯、英國(guó)醫(yī)學(xué)雜志中文版和中國(guó)循環(huán)雜志副總編輯，中華內(nèi)科雜志等多種雜志編委。并擔(dān)任第九、十屆全國(guó)政協(xié)委員。

　　中國(guó)工程院院士，心血管病學(xué)專(zhuān)家。河北省唐山市人,1965年畢業(yè)于北京醫(yī)科大學(xué),1981年在中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)獲碩士學(xué)位。

　　曾任中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院、心血管病研究所、阜外心血管病醫(yī)院院(所)長(zhǎng)?，F(xiàn)任該院心內(nèi)科首席專(zhuān)家、研究員、博士生導(dǎo)師。

　　他于1986年始在國(guó)內(nèi)較早開(kāi)展了經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈腔的成形術(shù)(PTCA)、冠狀動(dòng)脈內(nèi)支架置入術(shù)及其他介入治療新技術(shù)，為我國(guó)冠心病介入治療的先驅(qū)者之一。

　　在國(guó)內(nèi)率先開(kāi)展急性心肌梗死及并發(fā)心原性休克的急診PTCA，使病死率明顯降低，達(dá)國(guó)際先進(jìn)水平。他積極促進(jìn)國(guó)內(nèi)及國(guó)際間學(xué)術(shù)交流，為我國(guó)冠心病介入治療的普及、推廣及規(guī)范化并擴(kuò)大我國(guó)在國(guó)際介入學(xué)界的影響做出貢獻(xiàn)。他參與領(lǐng)導(dǎo)的"心血管病介入性治療技術(shù)及應(yīng)用研究"獲國(guó)家科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。近年來(lái)致力于介入治療再狹窄機(jī)制及預(yù)防的實(shí)驗(yàn)研究，在冠心病臨床、心絞痛病理生理和治療及心肌梗死再灌注治療等方面也取得顯著成果，先后發(fā)表論文250余篇。