20160416健康北京欄目：李金鋒講如何保護(hù)乳腺

　　女性朋友生活中一定要關(guān)注自己的身體健康，尤其是自己的乳腺健康，這樣才能有著預(yù)防疾病的發(fā)生，如有疾病也能盡早發(fā)現(xiàn)。那么生活中如何保護(hù)乳腺健康呢?那就讓我們一起隨著健康北京欄目李金鋒專家來(lái)了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　如何保護(hù)乳腺

　　乳房保健一：保養(yǎng)原則

　　1、保持良好的心情

　　女性朋友卵巢的排卵會(huì)根據(jù)心情的轉(zhuǎn)變而改變，壞心情會(huì)使孕激素分泌減少，這樣一來(lái)就會(huì)使乳腺受到刺激出現(xiàn)增生。

　　2、睡眠質(zhì)量要保證

　　睡眠不足容易引起內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)很可能導(dǎo)致乳房疾病。

　　乳房保健二：營(yíng)養(yǎng)飲食

　　1、妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳的期間不利乳腺增生的發(fā)展，因?yàn)榇耸略屑に胤置诔渥悖€有修復(fù)乳腺的作用。

　　哺乳能夠使乳腺充分得到發(fā)育，而且在孩子斷奶之后能良好的退化，當(dāng)然就出現(xiàn)乳腺增生的現(xiàn)象了。

　　2、月經(jīng)期調(diào)理

　　據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)不調(diào)的女性患有乳房疾病的居多。通過(guò)月經(jīng)來(lái)調(diào)理內(nèi)分泌，也可以預(yù)防乳房疾病。

　　其他保健方法

　　經(jīng)常按摩

　　胸部按摩可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，使過(guò)量的體液流回淋巴系統(tǒng)。

　　按摩的方法可以是把肥皂液涂抹在胸部，順著胸部的形狀以畫(huà)圈的方式進(jìn)行按摩，并可用手輕壓一下再?gòu)椘?，能夠預(yù)防胸部不適。

　　穿合適的內(nèi)衣

　　女性朋友生活中一定要選擇合適自己的內(nèi)衣，這樣能有效預(yù)防乳腺下垂的現(xiàn)象，還能預(yù)防乳房的神經(jīng)受到壓迫。

　　在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候穿運(yùn)動(dòng)型內(nèi)衣也是這個(gè)道理，是起到保護(hù)胸部的作用。

　　本期嘉賓介紹

　　李金鋒

　　男，腫瘤學(xué)博士、主任醫(yī)師、副教授、研究生導(dǎo)師。1982年畢業(yè)于河北省張家口醫(yī)學(xué)院醫(yī)療系;1987~1988年北京市腫瘤防治研究所外科進(jìn)修;1991~1994北京醫(yī)科大學(xué)碩士研究生，獲腫瘤學(xué)碩士學(xué)位;1997~2000北京大學(xué)博士研究生，獲腫瘤學(xué)博士學(xué)位;2006年美國(guó)M.DAnderson腫瘤中心乳腺癌及整形外科訪問(wèn)學(xué)者。1982~1991和1994~1997在河北省唐山市人民(腫瘤)醫(yī)院外科歷任住院醫(yī)師、主治醫(yī)師，腫瘤外科主任。2000年至今，北京腫瘤醫(yī)院乳腺癌防治中心副主任醫(yī)師、主任醫(yī)師、副教授。研究生學(xué)習(xí)之前已有近10年大型綜合醫(yī)院臨床一線工作經(jīng)驗(yàn)，具備扎實(shí)的外科功底，手術(shù)技巧嫻熟。研究生階段至今一直專門(mén)從事乳腺癌專業(yè)的臨床與研究。目前重點(diǎn)研究乳腺癌的保留乳房治療、乳房成型、前哨淋巴結(jié)活檢免除腋窩淋巴結(jié)清掃及不同病期乳腺癌的綜合治療。對(duì)于乳房病變的微創(chuàng)手術(shù)(Mammotome)、不可觸及病變的定位活檢及乳頭溢液的乳管鏡檢查均有研究。工作中體現(xiàn)以人為本，在不影響治療效果的前提下，更多考慮女人生活質(zhì)量的提高，追求生活的完美。

　　社會(huì)任職

　　中國(guó)抗癌協(xié)會(huì)乳腺癌專業(yè)委員會(huì)委員，《中國(guó)微創(chuàng)外科雜志》編委，《中華外科雜志》特邀審稿專家。

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