立秋后萬(wàn)物慢慢會(huì)進(jìn)入到凋零階段，樹葉掉落，是一個(gè)容易傷感的季節(jié)，此時(shí)抑郁癥或是神經(jīng)衰弱患者，應(yīng)該要調(diào)理好情緒，不然可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。秋季要保養(yǎng)好肺臟，這個(gè)時(shí)候就不能過(guò)度悲傷了，生活和工作中要保持心態(tài)平靜。
立秋養(yǎng)生注意事項(xiàng)
1.預(yù)防空調(diào)病
立秋后，上班族所在的辦公室內(nèi)空調(diào)依舊開著，不過(guò)也很有可能會(huì)出現(xiàn)空調(diào)病，此時(shí)天氣轉(zhuǎn)涼，早晚出門稍有不慎，就會(huì)有腹瀉、嘔吐和感冒等情況。在立秋時(shí)，空調(diào)開的時(shí)間不能太長(zhǎng)，夜間建議不要開空調(diào)或是只開除濕，這樣能有效的預(yù)防空調(diào)病出現(xiàn)。
2.當(dāng)心秋燥
立秋節(jié)氣，氣候干燥，中醫(yī)認(rèn)為燥邪為六淫，如被燥邪入侵，會(huì)消耗體液，此時(shí)會(huì)有口干舌燥、鼻腔和皮膚干燥的情況。秋季要預(yù)防干燥，可以為身體補(bǔ)充水分，飲用牛奶、茶等飲品，可以常吃梨、甘蔗、百合等食物。
3.保護(hù)陽(yáng)氣
立秋節(jié)氣，早晚較為涼爽，可以在早上的時(shí)候出門鍛煉身體，適當(dāng)散步能讓肺部不受燥邪影響。因?yàn)樵缤頊夭钶^大，睡覺(jué)的時(shí)候要做好保暖，避免寒氣傷害陽(yáng)氣，運(yùn)動(dòng)時(shí)不宜過(guò)大，不能有大汗淋漓的情況，避免陽(yáng)氣耗損。
結(jié)語(yǔ)：立秋節(jié)氣后，氣候比較干燥，人體容易上火，要做好相應(yīng)的護(hù)理和養(yǎng)生工作。立秋節(jié)氣生活作息要順應(yīng)節(jié)氣，讓身體慢慢的適應(yīng)秋季氣候和氣溫的變化。
本篇文章版權(quán)歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
