現(xiàn)在已經(jīng)是真正的冬天了，相信很多人還不知道呢吧，11月7號是冬季的第一天，也是冬天的第一個季節(jié)，立冬時節(jié)。這兩天我們明顯會覺得冷起來，晚上睡覺不加被子都會覺得冷了。立冬后一定要注意保暖，同時，立冬也是進補的好時節(jié)，那么立冬吃什么好呢?下面就由小編給大家介紹幾種立冬需吃的頂級養(yǎng)生食物吧。
立冬需吃的頂級養(yǎng)生食物
冬季養(yǎng)生被養(yǎng)生專家認(rèn)為是適合進補的時候，那么立冬時節(jié)養(yǎng)生我們應(yīng)該吃什么食物好呢?下面小編來為您介紹幾種保證讓你愛上的頂級養(yǎng)生食物。
一、核桃仁粥
配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：補腎，健腦，通淋。
應(yīng)用：核桃仁粥適用于失眠健忘、腎虛腰痛、泌尿系結(jié)石、小便余瀝不盡、小便白濁。健康人食用能增強記憶力。長期食用，能祛病延年。
服法：可供早晚餐作點心食。
二、粟米龍眼粥
配方：粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米五十克。功效：補心腎，益腰膝。
應(yīng)用：適用于心腎精血不足，心悸，失眠，腰膝酸軟等癥。
制法
1.將粟米去殼，淘洗干凈。
2.我們把粳米洗干凈之后再放在鋁鍋里面，同時把粟米、龍眼肉一起放進去，后加入適量的水，然后用大火燒到沸騰之后，再用小火進行熬制一會兒，后加些白糖進行均勻的攪拌就好了。
服法：作早晚餐食用。
禁忌：與杏仁同食，令人吐瀉。
三、雞絲湯
用料：雞脯肉75克，火腿15克，冬菇15克，雞蛋1個，淀粉20克，清湯375克。
制法
1、將雞脯肉切成絲，放入蛋清、淀粉拌好，放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內(nèi);
2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中，加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后，沖入裝雞絲的湯碗內(nèi)即可。
四、酸辣魚頭煲
用料：三文魚頭1個，重約450克，洋蔥150克切片，椰汁半杯，冬蔭功湯包1包，煮冬蔭功湯的湯包，西紅柿3個，去皮去核切片。
調(diào)味：糖3/4茶匙，鹽適量。
制法
1.我們把魚頭切開，然后洗干凈之后把水弄掉，撒一些胡椒粉在上面進行腌制五分鐘，再弄些生粉抹在魚頭上面。
