不要在沖墜的時(shí)候推巖壁，除非你在這方面是專家，能夠確定這樣推巖壁可以幫你躲開突出的平臺(tái)或障礙。不然推巖壁將使你的身體失去平衡，還會(huì)在繩子拉直后讓你拍向巖壁。
不要去抓任何東西去試圖讓自己停下來。抓快掛、保護(hù)點(diǎn)或繩子都可能導(dǎo)致被繩子燒傷或給手指帶來嚴(yán)重的傷害。(很多攀巖者都是這樣失去手指的。)讓保護(hù)員和繩子盡到各自的義務(wù)就可以了。
沖墜練習(xí)
沖墜是一門技術(shù)，加以練習(xí)可以使技術(shù)得到提升。“練習(xí)沖墜”可以消除攀爬難線前的忐忑，或治愈長期存在的緊張情緒。
選擇在垂直的運(yùn)動(dòng)攀巖壁上(室內(nèi)或野外的)或略帶仰角的巖壁上練習(xí)。
選擇一名有經(jīng)驗(yàn)的保護(hù)員。你是一定想找個(gè)既信得過又有保護(hù)沖墜經(jīng)驗(yàn)的保護(hù)員的。
選擇在至少10-12米高的位置進(jìn)行練習(xí)，這樣在整個(gè)系統(tǒng)中會(huì)有更多的延展性來吸收沖擊力，也不會(huì)有發(fā)生墜地的可能。
開始的時(shí)候先從頂繩沖墜練起(意思是，依然進(jìn)行先鋒攀，但在高于腰的位置將繩子扣入快掛)。然后從(與安全帶連接的)繩結(jié)高于掛片0.15米的地方練習(xí)沖墜，再然后是0.3米，0.6米。專注于好的沖墜技巧中那些“要做到”的細(xì)節(jié)。
經(jīng)常練習(xí)，以增加肌肉記憶(和心理記憶)。
