4.促進(jìn)血液循環(huán)
人在水中時(shí)，水的浮力可以支持起準(zhǔn)媽媽的身體，起到放松肌肉、減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)的作用，有促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠等多種功效。通過(guò)游泳可讓孕婦處在好的身體狀態(tài)，自然有利于胎兒的健康發(fā)育。
小貼士：孕婦游泳需注意事項(xiàng)
1、孕早期也就是四個(gè)月前都不建議游泳，有過(guò)早產(chǎn)、流產(chǎn)、陰道出血或患有妊娠疾病和心臟病的孕婦也不宜游泳。
2、孕晚期腹部過(guò)大時(shí)也不適宜游泳，孕婦腹部過(guò)大，在水中的動(dòng)作變得遲慢，容易出現(xiàn)意外。
3、擇室內(nèi)恒溫游泳池較好，30度左右的水溫既不太熱也不太涼，不會(huì)影響到胎兒的健康。
4、孕后游泳好是選擇干凈的水質(zhì)比較好的游泳池，以免細(xì)菌超標(biāo)出現(xiàn)感染。
5、泳時(shí)注意不要過(guò)于大力伸展運(yùn)動(dòng)，怕對(duì)腹中胎兒健康不利，每次游泳的時(shí)間好是在半小時(shí)左右，不要過(guò)于疲勞。
6、泳之后要注意保暖，補(bǔ)充水分，注意游泳池邊的地面，小心摔倒等意外情況的出現(xiàn)。
