午睡時長時間趴在桌子上，也會壓迫視神經(jīng)，對視力造成一定影響。
5、環(huán)境因素
導(dǎo)致孩子視力出現(xiàn)異常的原因有很多，長時間接觸LED燈也是一種因素。LED燈中存在藍(lán)光，如果長期接觸藍(lán)光，會對視網(wǎng)膜造成永久性的傷害。青少年的晶狀體還沒有發(fā)育完全，不建議過多接觸LED的產(chǎn)品。
1、培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣
如果出現(xiàn)近視，那么是無法逆轉(zhuǎn)的，只能延緩視力加深的速度。一定要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，可以用20:20:20法則，也就是說用眼20分鐘之后，可以看20英尺遠(yuǎn)的物品20秒，來放松眼部緊張的肌肉?？磿鴮懽值淖藙菀苏?，眼睛距離書本一尺，胸部距離書桌一拳。
2、做眼保健操
中小學(xué)會在固定的時間做眼保健操，眼保健操對眼睛也有很大好處，可以能放松眼睛周圍的肌肉，還有助于緩解眼睛疲勞，對視力也有保護作用。家長和老師要督促孩子做好眼保健操來保護視力。
除了進行眼保健操，還可以進行打乒乓球或羽毛球等小球類的運動，不僅能鍛煉眼部睫狀肌，還有助于預(yù)防近視。
結(jié)語：影響孩子視力的因素非常多，不良的用眼習(xí)慣、遺傳、環(huán)境因素都會對視力造成影響。想要保護孩子的視力，一定要讓孩子養(yǎng)成正確的用眼習(xí)慣，減少看電子屏幕的時間，多進行戶外運動、眼保健操來保護視力。此外，還要注意合理飲食，健康的飲食對視力有好處，還能促進身體發(fā)育。
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