兒童營養(yǎng)不良，由于身體原因，易受到嘲笑，心理的傷害會(huì)比較大，時(shí)間長了，孩子會(huì)變得不合群，喜歡發(fā)脾氣，愛動(dòng)怒，會(huì)有抑郁的情緒。
7、肥胖
兒童偏食挑食導(dǎo)致的營養(yǎng)過剩也是營養(yǎng)不良的一種，會(huì)導(dǎo)致寶寶過于肥胖，因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子一直都是處在甜食食物的包圍下，很容易導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)糖類物質(zhì)、脂肪類物質(zhì)過高，導(dǎo)致肥胖。
1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
寶寶正處于生長發(fā)育的重要階段，不管是股息表的生長還是肌肉和身體內(nèi)臟的發(fā)育，都不是不能離開蛋白質(zhì)的。所以寶寶小時(shí)候一定要補(bǔ)充充分的蛋白質(zhì)。
平時(shí)可以給寶寶多吃一些花生、牛奶、魚蝦、豆制品等等富含蛋白質(zhì)和卵磷脂的食物，對寶寶的生長發(fā)育有很大的好處。
2、多吃富含維生素的食物
維生素是維持生命的要素，其中重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長發(fā)育所必不可少的。
維生素好的來源是新鮮的蔬菜水果，雖然動(dòng)物肝腎、雞蛋中含有維生素，但只是少量的，因此，小孩營養(yǎng)不良要多吃新鮮的蔬菜水果。
3、多吃富含鈣、磷的食物
鈣、磷微量元素是骨骼的主要成分，對身體發(fā)育有著重要的影響。因此，小孩營養(yǎng)不良要多吃牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物。
另外，多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康成長。
總結(jié)：孩子營養(yǎng)不良會(huì)在身高、智力和抵抗力上面都有表現(xiàn)，家長應(yīng)該要平時(shí)留心觀察，這樣就很容易發(fā)現(xiàn)問題了。營養(yǎng)上面應(yīng)該做到合理的搭配，假如孩子有挑食的毛病一定要及時(shí)的改善，這是非常重要的。
