每個家庭都是寶寶的希望和未來，家長們都希望自己的孩子能夠健康的成長!但是寶寶的成長過程中總會遇到許多的健康問題，缺鈣是為常見的一種!你們知道寶寶補鈣食譜都有哪些嗎，寶寶補鈣吃什么好呢?下面就和小編一起來了解一下寶寶補鈣食物有哪些呢?
寶寶缺鈣危害多 推薦3款補鈣食譜
補鈣是每個寶寶都必須關注的事情，尤其是嬰幼兒時期，這個時期的寶寶發(fā)育非常的快，成長發(fā)育需要大量的鈣質!一旦寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況就會影響發(fā)育，首先媽媽們要知道寶寶們缺鈣的癥狀，這樣才能及時的發(fā)現(xiàn)并有效的補鈣!
寶寶缺鈣癥狀
1、焦慮不安，經常會沒有任何原因的哭泣，還會出現(xiàn)難以入睡，就算入睡了也容易驚醒;
2、還會經常的出汗比較多，即使是外面的天氣很涼爽，也會很容易出汗;
3、寶寶的頭發(fā)會出現(xiàn)發(fā)黃而且稀疏，枕部還會出現(xiàn)脫發(fā)圈，后腦勺也時常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況;
4、缺鈣還會出現(xiàn)比同齡的寶寶更晚出牙;
5、囟門閉合遲，肌無力;
6、還會出現(xiàn)神情呆滯、面無表情，身體動作以及語言表達能力都會比同齡寶寶要落后。
以下推薦幾款含鈣高的食譜方案
媽媽們都知道哪些可以給寶寶補鈣的食物呢，怎樣搭配這些補鈣的食物呢?其實生活中有許多的補鈣美食，只是不知道還可以幫助兒童補鈣罷了!下面就來看看營養(yǎng)專家們給媽媽們推薦的幾種適合寶寶補鈣的食譜吧!
山藥芝麻泥
適宜范圍：5個月以上的寶寶
原料：新鮮山藥50克，黑芝麻(炒熟)50克。
制作方法
1、將山藥削皮，切小塊，放在干凈的碗里，放在鍋里蒸熟。
2、將蒸好的山藥用小勺搗成泥。
3、將黑芝麻放在研磨器里研成粉。
4、將黑芝麻粉加到山藥泥里，攪拌均勻，即可。
營養(yǎng)小提示：芝麻里含有豐富的鈣質，山藥則有促進鈣質吸收的作用。二者相加，是缺鈣寶寶的理想美食。一定要現(xiàn)做現(xiàn)吃，因為芝麻搗碎后容易被氧化，降低補鈣效果。
