相信大家對(duì)暈車(chē)這種情況應(yīng)該不陌生，很多人在平時(shí)都會(huì)遇到暈車(chē)的癥狀，暈車(chē)的時(shí)候身體會(huì)非常難受，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們暈車(chē)的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解暈車(chē)呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1乘車(chē)前不能吃太飽，但也不要空腹乘車(chē)
我們?cè)谧?chē)之前不要吃太飽，還有也不要吃太過(guò)油膩的食物，否則會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，這樣會(huì)讓我們的腸胃蠕動(dòng)加快，這種蠕動(dòng)與車(chē)身的晃動(dòng)互相影響，人們的胃部會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的不適，產(chǎn)生暈車(chē)的感覺(jué)。
2調(diào)整坐車(chē)的姿勢(shì)
人們?cè)谧?chē)的時(shí)候應(yīng)該要把座位調(diào)傾斜，身體斜躺在座位上，我們的腦袋也應(yīng)該靠在椅子上，切忌左右搖晃。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺(jué)那是再好不過(guò)了。還有在坐車(chē)的時(shí)候不要玩手機(jī)。
3盡量靠前靠窗坐
坐在前面的位置視力會(huì)比較開(kāi)闊，一方面是因?yàn)檐?chē)前部的顫動(dòng)更小，還有是我們的眼睛不會(huì)有疲勞的癥狀。坐在靠窗的位置，如果難受，我們可以打開(kāi)窗戶(hù)呼吸一下新鮮的空氣，有助于緩減體內(nèi)的不適。
4按摩穴位
合谷穴：這個(gè)穴位可直接作用于胃腸，按摩時(shí)能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點(diǎn)，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點(diǎn)，也就是人們常說(shuō)的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對(duì)刺激的耐受度，是治療暈車(chē)非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
5束腰、抱腹能減震
坐車(chē)時(shí)選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車(chē)的感覺(jué)。如果沒(méi)穿束腰衣服的話(huà)，可以把外套脫下來(lái)綁在腰上、或者躺在座椅上的時(shí)候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
6使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車(chē)”其實(shí)是由于胃部對(duì)氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對(duì)于這一類(lèi)的“暈車(chē)”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進(jìn)行防治。
暈車(chē)的原因
先天體質(zhì)
有些人出現(xiàn)暈車(chē)的原因是從小到大就一直暈車(chē)，而這個(gè)其實(shí)可能跟先天體質(zhì)有關(guān)系的。會(huì)出現(xiàn)暈車(chē)是因?yàn)樯眢w的平衡系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致視覺(jué)跟前庭出現(xiàn)不協(xié)調(diào)的情況，而這樣是很容易導(dǎo)致人們出現(xiàn)眩暈感，于是就形成了暈車(chē)的情況。
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