口臭的問(wèn)題是普遍存在的，很多人一張口說(shuō)話我們就會(huì)聞到明顯的異味。口臭怎么辦?想要把口臭的問(wèn)題給解決掉，首先要明確自己口臭的原因，找到了原因之后，口臭問(wèn)題其實(shí)不難解決。口臭吃什么?帶著疑問(wèn)，讓我們一起來(lái)看下面的內(nèi)容介紹吧!
口臭怎么辦
1.刷牙
有一些人口臭的原因很簡(jiǎn)單，就是沒(méi)有好好的刷牙，對(duì)于常人來(lái)說(shuō)很正常的刷牙，在一些懶人身上成了難事。如果想要解決口臭的問(wèn)題，每天至少應(yīng)該刷兩次牙。如果有條件，應(yīng)該在飯后及時(shí)的刷牙，多漱口、多使用牙線，保持口腔的衛(wèi)生。
2.刷舌
舌頭雖然看起來(lái)挺干凈，但是如果沒(méi)有做好清潔工作，上面也會(huì)附著很多的細(xì)菌和食物殘?jiān)瑢?dǎo)致口臭問(wèn)題。建議每天在刷牙的時(shí)候，還要順便刷一下舌苔，開(kāi)始的時(shí)候會(huì)不適宜，習(xí)慣就好了。一定要把舌根的位置刷一下，因?yàn)榇罅康募?xì)菌都會(huì)聚集在這個(gè)地方。
3.漱口水
如果出門在外，實(shí)在是不方便刷牙，那么就使用漱口水，也能達(dá)到一定的清潔效果。雖然說(shuō)漱口水和刷牙的效果是沒(méi)法比的，但是總是什么都不做要強(qiáng)。市面上的漱口水種類很多，選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以了，不必盲目追求高價(jià)漱口水。
4.補(bǔ)充水分
口干的人很容易引起口臭，而口水卻有天然的殺菌作用，可以幫助你清除食物殘?jiān)?，能保持口腔清潔，因此要充分補(bǔ)水，而非咖啡、汽水或酒精飲料。
5.吃一些能夠清新口氣的食物
多吃一些富含纖維的食物，如芹菜、萵筍、花菜、糙米、麥麩等，可以幫助消化，解決便秘的問(wèn)題。另外，還可以喝檸檬水，不僅可刺激唾液分泌，檸檬還有清新口氣的作用。平常要少吃一些氣味強(qiáng)烈的食物，如洋蔥、大蒜。
6.嚼口香糖
口香糖可以說(shuō)是口臭急救必需品，不僅可以刺激唾液的分泌，還可清新口氣，關(guān)鍵是方便攜帶，即刻有效。所以有口臭的人，可以隨身攜帶一些口香糖，以備不時(shí)之需。
