牙齒的溫度其實和人體的體溫是相近的，通常情況下的自來水溫度不到十度，這樣的水在刷牙的時候進入到口中是會造成牙齒的刺激，是容易造成牙齦出血的情況，對于牙齒的新陳代謝是有影響的，容易造成牙齒的病癥，特別是在冬天，冷水刷牙是更會造成牙齒的敏感。
而用溫水刷牙是能夠保護牙齒的，上面說到適宜牙齒生存的溫度和人體的體溫相近，這樣的話，在刷牙前勾兌一下水溫，把水溫控制在三十五度左右，對于牙齒的保護是有幫助的。
生活中很多人抱怨牙齒不好，往往就是在刷牙的時候用冷水刷牙的。這些是應該引起我們的重視。
三、熱水泡腳
在生活中有：熱水泡腳，賽吃人參的說法，可見熱水泡腳對于健康是有影響的 腳是身體晴雨表的說法在生活中也不止一次的被提到，在腳部有很多貫通全身的穴位，這些穴位對于健康是非常很大的影響。
泡腳也是中醫(yī)所倡導的養(yǎng)生方式，在泡腳的過程中是能夠改善腳部的血液循環(huán)，對于驅(qū)除寒冷、促進代謝是有幫助的，泡腳還能夠解乏、有助于睡眠，通過泡腳達到健康保健是不少養(yǎng)生人士極力推崇的。
在冬天不少人會感覺到，用熱水泡了腳就不感覺寒冷了，的確，腳部要是不冷了，全身都會感覺很暖和。
一般來說，泡腳的水溫控制在四十度到五十度就可以了，這樣的水溫是能夠很好的達到健身的功效。
泡腳時的水溫要是過高是容易造成雙腳的血管向外擴張，使得體內(nèi)的血液向下流動加快，這樣就會造成心、腦、腎臟等身體的重要部位供血不足，特別是對于心腦血管疾病的朋友會造成不必要的風險。
其次，泡腳水溫過高是容易造成腳部出現(xiàn)皸裂的跡象，因為，泡腳水溫度過高是會傷害到腳部皮膚表面的皮脂膜。
在泡腳的時候，不少人會感覺到是非常的舒服，這是因為，水溫會透過血液，使得血液流動加快，對于身體的血液循環(huán)也是加快的，這樣是能夠起到解乏的作用。
通常泡腳時間控制在十五分鐘就可以了，在十五分鐘里是能夠很好的改善身體血液的流動，對于腳部器官有一個很好的滋養(yǎng)，要是在泡腳的過程中按摩幾個穴位那無疑有事半功倍的效果。
值得注意的是，不少人僅僅是在冬天進行熱水泡腳，其實，這樣的泡腳在一年四季都是可以的，在夏天其實更應該用熱水泡腳，以免濕邪之氣侵入身體，造成傷害。
