走路散步，在我們看來(lái)是一再平常不過(guò)的事情，每個(gè)人都會(huì)走路，在很忙有事很急的時(shí)候甚至還會(huì)跑起來(lái)，這是我們的天賦，也是小時(shí)候爸爸媽媽樂(lè)此不疲的教我們的第一件事，從我們咿呀學(xué)語(yǔ)以后，我們就開始努力掙扎著還沒(méi)學(xué)會(huì)走就要開始跑了，但就是走路這種再尋常不過(guò)的事情，卻可以透露出我們身體的大秘密。
現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)，通過(guò)我們身體的一舉一動(dòng)，我們就可以觀察出身體的健康狀況，是否存在著健康隱患，每一個(gè)人都有自己習(xí)慣的走路的姿勢(shì)，但就是我們每個(gè)人特有的獨(dú)特的姿勢(shì)，能夠輕易地暴露出我們的身體健康狀況，一旦我們的身體健康存在了一定的問(wèn)題，我們的身體就會(huì)通過(guò)我們的走路姿勢(shì)發(fā)出警報(bào)，引起我們的重視，甚至我們還可以通過(guò)我們的走路姿勢(shì)來(lái)判斷我們是否可以長(zhǎng)壽，讓我們一起來(lái)總結(jié)一下。
1. 走路的步伐偏小
在我們的腳后跟與地面接觸的那一瞬間，我們的膝蓋正常情況下是應(yīng)該保持一個(gè)筆直的狀態(tài)的，如果不是這樣，那么就會(huì)意味著我們的膝蓋骨可能出了一些問(wèn)題。
我們膝蓋骨的移動(dòng)能力或者是臀部的伸展能力受到限制，這是我們的身體在向我們發(fā)出警告，我們的身體膝蓋骨骼可能正在面臨著退化，但是這種膝蓋骨骼的退化，可以通過(guò)按摩推拿來(lái)解決。
如果我們的膝蓋骨骼退化，一定要好好治療，因?yàn)楣趋劳嘶m然不會(huì)影響到我們的壽命，但是非常影響我們的身體健康。
2. 走路的速度特別慢
慢條斯理放在走路上好像并不太合適，但是有的人走路就是慢慢吞吞，不緊不慢。就算是天大的事，也要等他走到了再說(shuō)。美國(guó)匹茲堡大學(xué)的研究者綜合9項(xiàng)研究工作得出總結(jié)，根據(jù)走路速度的快慢就很容易測(cè)試到一個(gè)人壽命的長(zhǎng)短。
如果這個(gè)試驗(yàn)放在75歲以上的人群里，就會(huì)相對(duì)的更加準(zhǔn)確一些，普通人走路的速度大約是每秒0.7米——0.9米。
但那些走路的速度低于每秒0.6米的時(shí)候，代表那個(gè)人的壽命應(yīng)該不會(huì)太長(zhǎng)，死亡性可能會(huì)增加;而那些走路的速度超過(guò)每秒鐘1米的人，壽命往往是比較長(zhǎng)的。
3. 走路的時(shí)候兩手端端正正的放在身側(cè)不搖
生理學(xué)家認(rèn)為，在我們走路的時(shí)候如果邁左腿，那么我們的脊柱就會(huì)向右旋轉(zhuǎn)，右手臂也會(huì)不自覺(jué)的隨之?dāng)[動(dòng)，相反的，如果我們的右腿向前邁步子，那么我們的左手臂也會(huì)隨之?dāng)[動(dòng)。
正常人走路的時(shí)候手臂是不自覺(jué)的微微擺動(dòng)的，但是如果有人走路的時(shí)候手臂不怎么搖擺，那么就是意味著他后背的移動(dòng)性受到了限制，后背下方出現(xiàn)了問(wèn)題，容易引起后背的疼痛和受傷。
我們糾正走姿，就要先從站姿來(lái)開始糾正，糾正不良的走路姿勢(shì)，可以在家里對(duì)著鏡子自我檢查。
人在照鏡子的時(shí)候會(huì)不自覺(jué)的挺胸抬頭，然后在走路的時(shí)候刻意的去保持端正的姿勢(shì)，做到不偏不倚，身子不往前傾，走路的時(shí)候正確的姿勢(shì)應(yīng)該是雙眼平視前方，頭部微微揚(yáng)起，頸部正直，胸部自然的向上挺，腰部慢慢的挺直，收緊小腹，臀部略微的向后突，步行后等著力點(diǎn)側(cè)重在跖趾關(guān)節(jié)的內(nèi)側(cè)。
