夏日6種食物養(yǎng)肝護肝
炎炎夏日里，人很容易全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡，這時擁有一個合理的飲食習慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。
花椰菜
常吃花椰菜可增強肝臟的解毒能力，且能提高機體免疫力。另外，在各種蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果好。
大白菜
大白菜所含的纖維素能起到潤腸、促進排毒的作用，能促進人體對動物蛋白質(zhì)的吸收。
所含的硅元素能迅速排除人體內(nèi)超標的鋁元素(老年癡呆癥的罪魁之一)。
大蒜
能保護肝臟，提高肝臟的解毒功能，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，從而預防癌癥的發(fā)生。
但是，中醫(yī)認為，大蒜作為一種熱性藥，過多食用會引致肝陰，腎陰不足，從而引起口干、視力下降等癥狀，有肝病的人過量食用大蒜，可造成肝功能障礙，引致肝病加重。
洋蔥
洋蔥所含的微量元素硒是一種很強的抗氧化劑，能清除體內(nèi)的自由基。
增強細胞的活力和代謝能力，防癌抗衰老。
南瓜
能消除致癌物質(zhì)亞硝酸銨的突變作用，所含的果膠還可以中和清除體內(nèi)的重金屬和部分農(nóng)藥，能幫助肝腎功能衰退患者增強肝腎細胞的再生能力。
獼猴桃
燒烤食物下肚后會在體內(nèi)發(fā)生硝化反應，產(chǎn)生出致癌物。
獼猴桃中含的維C作為一種抗氧化劑，能有效抑制這種硝化反應的發(fā)生，飯后吃一個獼猴桃益處多多。
結(jié)語：肝不好的朋友們，趕緊看過來吧，小編為大家總結(jié)了關(guān)于如何去養(yǎng)肝的方法，自己身體如果不去好好的關(guān)心一下，你還在等什么呢?所以，趕緊行動起來吧，沒有肝的問題的朋友也請看看，預防總是沒有壞處的哦!
