其一，睡覺過久可能導(dǎo)致腦補(bǔ)供血不足。因?yàn)槿梭w在處于睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦也是處于休息狀態(tài)的。那么，血液流動(dòng)的速度就會(huì)變慢，如果人體長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，腦部就會(huì)因供血不足而產(chǎn)生頭暈現(xiàn)象。長(zhǎng)此以往，不利于大腦的健康發(fā)展。
其二，睡覺過久可能導(dǎo)致消化不良。戀床的人十有八九是不吃早餐的，錯(cuò)過了身體的佳消化吸收時(shí)間，破壞了腸胃的工作周期。不僅身體無法及時(shí)吸收足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且還會(huì)導(dǎo)致腸胃消化功能退化，造成消化不良等疾病。
其三，睡覺過久會(huì)使人的記憶能力下降。長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，醒來后腦袋不能及時(shí)清醒，這是大腦缺氧的表現(xiàn)。腦部缺氧，注意力無法集中，記憶力隨即下降。
4、睡前不洗臉
睡前不洗臉的壞處我們先不說，先來談一談睡前洗臉的好處吧。睡前給臉部做好清潔工作是十分重要的。因?yàn)槊β盗艘惶?，臉上積攢了很多的灰塵和細(xì)菌。睡前把它們都清除干凈有助于皮膚呼吸，預(yù)防各類皮膚病，增強(qiáng)皮膚的彈性，減少皺紋的產(chǎn)生，延長(zhǎng)皮膚的壽命。
5、經(jīng)常不吃早餐
上文中提到，貪睡會(huì)導(dǎo)致大家沒有時(shí)間吃早飯，很多上班族因?yàn)樵绯繒r(shí)間太緊來不及吃早飯。我們都知道，“早餐要吃得像皇帝，午飯要吃得像壯士，晚飯要吃得像乞丐”，早餐是一日三餐中重要的一頓。不吃早餐不僅會(huì)導(dǎo)致血糖過低、各類腸胃疾病之外還有可能患有膽結(jié)石和冠心病。
6、經(jīng)常憋尿
很多人有一個(gè)壞習(xí)慣，不到“極點(diǎn)”不上廁所。其實(shí)正確的做法是，只有身體一有想要上廁所的感覺，就立馬放下手邊的事情去廁所解決掉。如果長(zhǎng)期憋尿，不僅會(huì)增加尿路感染的可能性，還有可能導(dǎo)致腎結(jié)石和膀胱癌。身體各器官中，腎的衰竭速度是快的，所以日常生活中我們更要呵護(hù)我們的腎。
