人們的雙腳每天要走很多的路，更是身體的“地基”啊，當(dāng)你結(jié)束一整天的工作后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的雙腳是相當(dāng)?shù)钠v，于是很多人會(huì)選擇捏一捏腳、泡個(gè)腳來(lái)給雙腳釋放下壓力。
然而，從中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看，在腳部上還隱藏了一些重要的養(yǎng)生大穴，你若能堅(jiān)持對(duì)這些穴位進(jìn)行按摩，不僅能緩解身體的疲乏之感，而且更能幫你祛病、延壽命。
那到底是哪些穴位有如此強(qiáng)大的效果，走著，下文就和你好好的嘮一嘮。
腳部上有哪些重要的養(yǎng)生穴位
1、內(nèi)庭穴
在第二個(gè)腳趾頭外側(cè)有一個(gè)內(nèi)庭穴，如果你有口腔潰瘍、牙痛等不良的上火癥狀，都可以通過(guò)對(duì)內(nèi)庭穴進(jìn)行按揉來(lái)緩解。
內(nèi)庭穴很小，你可以使用指甲或者牙簽去刺激穴位，會(huì)有明顯的疼痛感，所以你可以先稍微摁一下，然后抬一下。
2、太沖穴
在腳部上第一個(gè)腳趾和第二個(gè)腳趾中間，腳掌和腳趾的連接處有一個(gè)太沖穴，按壓下去有種酸脹的感覺(jué)。
而太沖穴又是肝經(jīng)上的重要穴位，所以常按揉太沖穴也能起到極好的滋養(yǎng)肝臟的作用，同時(shí)對(duì)于紓解肝氣、調(diào)節(jié)不良的情緒也產(chǎn)生一定的作用。
3、足臨泣穴
濕氣重可是各種疾病產(chǎn)生的主要原因，而通過(guò)對(duì)足臨泣穴進(jìn)行按揉便能幫你有效的驅(qū)除體內(nèi)的濕氣。
足臨泣穴是膽經(jīng)上的重要穴位，按揉時(shí)可在一定程度上刺激膽汁的分泌，對(duì)于祛除體內(nèi)的濕熱之氣很有益處。
4、涌泉穴
在腳底處隱藏了一個(gè)人體的養(yǎng)生大穴——涌泉穴，雖然很不起眼，但養(yǎng)生功效可是相當(dāng)強(qiáng)大的。
因?yàn)橛咳ㄊ悄I經(jīng)開(kāi)始的第一個(gè)穴位，并且中醫(yī)認(rèn)為：“腎出于涌泉”，也就是說(shuō)人體腎臟內(nèi)的精氣都是通過(guò)涌泉穴的，所以多對(duì)涌泉穴進(jìn)行按摩能對(duì)身體產(chǎn)生極好的溫煦滋養(yǎng)。另外對(duì)于改善頭暈、腰痛也是極好的。
選擇貼敷的方式能對(duì)涌泉穴起到更好的滋養(yǎng)作用，除了能對(duì)涌泉穴產(chǎn)生良好的刺激，且配合一些中藥材，能起到事半功倍的效果，而吳茱萸便是佳的選擇。
看完本文介紹，是不是沒(méi)想到腳部上的穴位竟然這么多，所以趕緊學(xué)習(xí)起來(lái)，沒(méi)事的時(shí)候按一按腳，便能幫你很好的調(diào)節(jié)虛弱的身體，讓你更加強(qiáng)壯起來(lái)!
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