穴位按摩是很多人都比較熟悉的一個(gè)養(yǎng)生方法，并且身體上分布著諸多不同的穴位，保健效果也是各有不同的。
而今天小編想和大家分享一個(gè)很關(guān)鍵卻很容易被忽視的穴位——昆侖穴，我想這個(gè)穴位名稱大家也不是很熟悉。那么，到底對(duì)昆侖穴進(jìn)行按摩能奏啥養(yǎng)生效果呢?
按摩昆侖穴有啥養(yǎng)生作用
1.調(diào)節(jié)全身氣血
中醫(yī)認(rèn)為，人體以氣血為用，只有體內(nèi)的氣和血充足，體內(nèi)的各項(xiàng)臟腑器官才能得到充分的滋養(yǎng)，于是疾病也自然會(huì)少很多。
而選擇堅(jiān)持對(duì)昆侖穴進(jìn)行按摩便是調(diào)節(jié)全身氣血運(yùn)行的不二佳選，因?yàn)槔鲅ㄊ前螂捉?jīng)上的重要穴位，從頭部一直到腳，可見涉及的“區(qū)域”還是相當(dāng)大的，在對(duì)昆侖穴進(jìn)行按摩的過程中，能促使淤堵的經(jīng)絡(luò)得到紓解，增強(qiáng)全身的微循環(huán)，氣血流通的也更加順暢，尤為適合一些氣滯血瘀的人群來按摩。
2、利于身體排毒
毒素可是擾亂人體各項(xiàng)機(jī)能正常及代謝的重要因素，所以要想更好的祛病養(yǎng)生，做好排毒才是重點(diǎn)，那么選擇昆侖穴就對(duì)了。
首先，因?yàn)槔鲅ㄊ前螂捉?jīng)上的要穴，并且膀胱經(jīng)又是人體大的一個(gè)排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，將堆積在人體內(nèi)的廢物通過尿液的形式排出體外。
3.緩解腿部抽筋
很多人都會(huì)有腿部突然抽筋的癥狀，十分的痛苦和難受，這多是因?yàn)橥炔考∪庖驗(yàn)榻?jīng)絡(luò)堵塞而變得僵硬，進(jìn)而導(dǎo)致的抽筋現(xiàn)象，而若能及時(shí)的對(duì)昆侖穴進(jìn)行按摩便能使得腿部抽筋的問題得到不錯(cuò)的緩解。
4.改善頭痛之癥
人體的頭和腳是有密切聯(lián)系的，其中，很多頭部出現(xiàn)疼痛的原因都是因?yàn)榻?jīng)絡(luò)堵住而造成的，所以試著多按揉昆侖穴便能有效的疏通腳至頭部上的經(jīng)絡(luò)，從而緩解頭痛。
按摩昆侖穴的一些注意細(xì)則
1：在腳部外踝的高點(diǎn)，外踝和跟腱連線的中點(diǎn)處便是昆侖穴所在的位置，把食指放在昆侖穴所在的位置，你會(huì)感受到有一個(gè)窩，然后向下輕輕的進(jìn)行推按或點(diǎn)揉。
2：估計(jì)稍微揉一會(huì)昆侖穴就會(huì)感到有疼痛感，若感到有一定的疼痛感，那么就一定要堅(jiān)持多進(jìn)行按摩，這樣能有效的促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的揉開。
上文中小編簡(jiǎn)單介紹了對(duì)昆侖穴進(jìn)行按摩所能起到的養(yǎng)生功效，希望大家一定要引起足夠的重視，每天堅(jiān)持按摩一會(huì)，不僅感到很舒服，而且還能有效的幫你防止多種疾病的產(chǎn)生哦!
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