6、揉捏虎口及兩手指根部連接處，注意要輕柔，以免捏傷肌腱。
7、后，用手腕部按壓手掌，按摩就完成了。
另外，也可以借助木頭滾軸、保健球等來(lái)刺激手掌穴位。按摩時(shí)力度宜稍輕，動(dòng)作和緩。提醒大家，按摩前好先洗手，再搽點(diǎn)護(hù)膚品，以起到潤(rùn)滑作用;按摩時(shí)力度宜稍輕，動(dòng)作和緩;按摩后好飲一兩杯清水，促進(jìn)新陳代謝。
手上的穴位
中醫(yī)認(rèn)為，人的手上有很多重要的養(yǎng)生穴位，不同的養(yǎng)生穴位對(duì)應(yīng)著身體的不同器官，按摩手上的各個(gè)穴位，不僅可以增強(qiáng)人體抵抗力，還可祛病養(yǎng)生。下面我們一起來(lái)看看手上有哪些穴位及其功效。
勞宮穴
此養(yǎng)生穴位在掌心橫紋中，屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處，按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的祛病養(yǎng)生功效。
魚(yú)際穴
此養(yǎng)生穴位位于手掌面第一掌骨中點(diǎn)，拇指下隆起處，有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的功效。
少府穴
此養(yǎng)生穴位在屈指握拳時(shí)，尾指指尖所點(diǎn)處，有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的功效。
合谷穴
此養(yǎng)生穴位屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴道，是一個(gè)很重要又好用的穴位。其位于手背虎口處，于第一掌骨與第二掌骨間陷中。主治齒痛手腕及臂部疼痛口眼歪斜感冒發(fā)熱等癥。需注意的是孕婦慎用(娠婦可瀉不可補(bǔ)，補(bǔ)即墮胎)。
神門(mén)穴
此養(yǎng)生穴位位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中，合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間，按摩此養(yǎng)生穴能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦、防病養(yǎng)生。
手上的穴位按摩方法
手上的養(yǎng)生穴位按摩方法非常方便，自己平時(shí)可以經(jīng)常做。摩時(shí)可以用大拇指找準(zhǔn)穴位和壓痛點(diǎn)，順時(shí)針揉一刻鐘，直至發(fā)熱為止，也可以把手掌來(lái)回搓熱后，再按摩手上的具體穴位。按摩前好先洗手，再搽點(diǎn)護(hù)膚品，以起到潤(rùn)滑作用。按摩時(shí)力度宜稍輕，動(dòng)作和緩。按摩后好飲一兩杯清水，促進(jìn)新陳代謝。
結(jié)語(yǔ)：原來(lái)搓手的好處有這么多的啊，能夠預(yù)防傷風(fēng)，還能夠減肥，還有延年益壽等作用都。而且搓手的方法也有七種，大家都學(xué)會(huì)了嗎?搓手之所以有這么多的好處，是因?yàn)槲覀兪稚系挠行аㄎ挥泻芏唷?/p>
