身體穴位很多，按摩這些穴位的作用也是非常多的。今日想和大家說說穴位減肥的相關(guān)問題，想減肥的朋友趕快來了解下吧。減肥的方法有很多，用按摩穴位的方法來減肥算是其中比較安全的一種。建議大家多多運(yùn)用此方法!
那么穴位與減肥之間到底有多大關(guān)系呢?兩者之間的聯(lián)系很微妙。很多人回想是不是按摩按摩身上的一些地方就能夠?qū)⒉幌矚g的贅肉去掉了，其實(shí)表面上如此。但是操作起來，還要專業(yè)的中醫(yī)師才會(huì)知道如何按摩。穴道減肥的效果非常好，想要瘦身或者美容，這個(gè)方法不容錯(cuò)過。
穴位減肥原理
穴位減肥法，是用手指在穴位處緊按揉壓的一種減肥療法?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺腑功能失調(diào)，心、脾、腎不足，體內(nèi)代謝減慢，脂肪利用率下降，內(nèi)分泌功能紊亂，是使脂肪沉積引起肥胖的主要原因。按壓穴位能疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)臟腑功能，加快新陳代謝等及脂肪分解，從而達(dá)到穴位減肥的目的。
通過按壓穴位減肥，能改善皮膚呼吸，使汗腺及皮脂腺分泌增加，加快脂肪分解速度，起到美體瘦身的作用。緩和輕柔而又有節(jié)律的手法，可抑制大腦調(diào)節(jié)食欲的神經(jīng)，減少食欲，進(jìn)而起到節(jié)食減肥的作用。
穴位減肥法
1、臉部穴位減肥
選穴
下關(guān)、頰車。
方法
將自己的身體放正，用食指去按摩下關(guān)穴，按到這個(gè)穴位有了酸脹的感覺，這個(gè)時(shí)候還不能停止，還要再按5分鐘到10分鐘。這樣效果才會(huì)好些，然后按壓頰車穴，同樣是局部感受到酸、麻、脹感后，再按壓5-10分鐘。這樣的操作步驟每天要進(jìn)行3次，每十天是一個(gè)療程!
注意按壓穴位時(shí)，不能硬使勁，應(yīng)用拇、食二指指尖放在穴位上，指壓力度宜輕柔，由表及里，邊壓邊揉為好。
2、腹部穴位減肥
選穴
天樞、石門。
方法
身體仰臥，中指與食指合并，指端按壓天樞、石門穴，待局部有酸、麻、脹感后，按順時(shí)針方向揉12次，再按逆時(shí)針方向揉12次，反復(fù)操作5-10分鐘。每日操作1-2次，10日為1個(gè)療程。
注意身體要躺平，腹部肌肉放松，切忌在腹肌緊繃時(shí)進(jìn)行穴位減肥按摩，以免造成局部腫痛。
3、臀部穴位減肥
選穴
秩邊、環(huán)跳。
方法
將身體側(cè)過來躺著，將中指還有食指兩個(gè)手指合并，然后合力去按壓秩邊、環(huán)跳穴，按到一定的時(shí)間之后，局部會(huì)有酸、麻、脹等感覺，這時(shí)候按順時(shí)針的方向揉16次，順時(shí)針之后再逆時(shí)針方向去揉16次，這樣操作10分鐘。每天進(jìn)行1-2次，十天為一個(gè)療程。
