經(jīng)期經(jīng)絡(luò)豐胸
手法一
從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
手法二
以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
可以使胸部不會(huì)松垮。
但是有一點(diǎn)要注意，撫摸刺激乳房是有效的一種方法，力度要適中，多吃蛋白豐富的食物。
手法三
身體直立，背對(duì)著墻壁，然后張開雙腿比肩寬約1個(gè)腳步，雙手臂向上伸直，盡量拉伸身體。
然后將雙手盡量往墻壁靠攏，以終能夠觸摸到墻壁。
然后頭部和腰部也彎曲，在靠近墻壁的時(shí)候，頭部往下垂。
拉伸胸腔。下降到一定程度，用雙手撐住墻壁。
保持10秒鐘后恢復(fù)原來姿勢(shì)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)重復(fù)5-10次，注意調(diào)節(jié)好呼吸的節(jié)奏。
