秋季養(yǎng)生小常識 月餅怎么吃才能健康(3)

  2、冰皮月餅

  材料

  主料:冰皮月餅粉100克,奶油20克,涼開水40克,紅豆沙若干。原方子是白奶油,我沒有,只好用了黃色的奶油,好在只是面團有點兒黃,包好的月餅還是白色的,還有就是原方子是80克水,我一點一點加的水,只用了大約一半的水,也就是40克吧!

  做法

  1、冰皮月餅粉和奶油放入盆中,分次加入水,揉成光滑的面團,蓋上保鮮膜松弛。

  2、把松弛好的面團和餡按1:3的比例分好(即1份面配3份餡)。

  3、把分好的面團按成皮,包入豆沙餡,揉圓后放入月餅模。

  4、用月餅模壓出形狀后推出,都做好后放入冰箱冷藏即可。

  3、水晶月餅

  材料

  白開水300克,白糖40克,瓊脂6克,豆沙球。

  做法

  1、白開水300克,加白糖40克,攪拌均勻至白糖溶化。

  2、6克瓊脂用冷水泡軟,加適量的水,加熱至瓊脂溶化,倒入(1)中。攪拌均勻。后倒入模具1/3處。

  3、把模具放冰箱冷藏幾分鐘,表面稍微凝固時,加入揉好的豆沙球,再倒入剩下的瓊脂水至模具滿,放入冰箱冷藏。

  4、凝固后即可食用,用牙簽在四周輕輕轉動一圈,然后倒扣模具,即可輕松脫模。

  總結:中秋節(jié)到了,桌上月餅是不可少的賞月食品,一家人開心坐在一起閑聊吃著月餅,好不愜意。但是吃月餅也是有講究的,相信看了上面的文章,對于怎么樣吃月餅對身體更加的健康以及有了更深的理解,沒想到吃個月餅竟讓有這么多養(yǎng)生學問。按照小編說的做做吧。

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