與之相反，有些人卻獨(dú)愛(ài)運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的酣暢感覺(jué)，他們認(rèn)為多運(yùn)動(dòng)、多出汗能讓身體的毒素排出去。
那么，不讓身體出汗和多出汗對(duì)健康有影響嗎?通過(guò)出汗能收到排毒的效果嗎?
一、人為什么“出汗”
其實(shí)所謂的出汗是人體調(diào)節(jié)氣溫一會(huì)排泄毒氣的一種本能的生理功能，一般可以分為精神性出汗、溫?zé)嵝猿龊?、運(yùn)動(dòng)性出汗以及味覺(jué)性出汗這幾個(gè)類型。
桑拿天，坐著不動(dòng)都會(huì)大汗淋漓，這就是常見(jiàn)的溫?zé)嵝猿龊?。溫?zé)嵝猿龊故怯赏饨鐪囟壬咭鸬娜梭w中樞溫度自我調(diào)節(jié)的方式，人體通過(guò)出汗而散發(fā)熱量、調(diào)節(jié)體溫。
運(yùn)動(dòng)性出汗是人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，在體內(nèi)消耗能量的同時(shí)可產(chǎn)生許多熱量，人體通過(guò)排汗來(lái)降低體內(nèi)溫度，屬于正常的生理反應(yīng)。
所謂精神性出汗是在人的掌跖處表現(xiàn)的非常的明顯，并且還可以見(jiàn)于人的頭面、頸部、手背、前臂，還有小腿的地方會(huì)出汗。
此外，還有一種味覺(jué)性出汗，常常是在食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的出汗。
二、出汗排毒其實(shí)作用微乎其微
有些人喜歡運(yùn)動(dòng)后大汗淋漓的感覺(jué)，于是在跑步機(jī)上揮汗如雨;而那些不愿運(yùn)動(dòng)的人會(huì)選擇到汗蒸房蒸一蒸，據(jù)說(shuō)可以排出體內(nèi)的毒素和濕氣。
運(yùn)動(dòng)或者汗蒸的確能夠加速血液循環(huán)、促進(jìn)人體的新陳代謝。
在大量排汗的過(guò)程中，機(jī)體的局部代謝產(chǎn)物，如尿素、乳酸、脂肪酸等隨汗液排出體外，但是過(guò)度夸大出汗的排毒去濕作用也是不科學(xué)的，因?yàn)槿梭w重要的排泄解毒器官是腎臟和肝臟，通過(guò)出汗獲得排毒的效果是微乎其微的。
而且運(yùn)動(dòng)和汗蒸都要適量，過(guò)量出汗會(huì)造成脫水和電解質(zhì)紊亂，對(duì)健康有害。
總結(jié)：俗話說(shuō)排毒養(yǎng)顏，就是指的將體內(nèi)的毒素排出體外已達(dá)到調(diào)理身心的目的，從而使機(jī)體的各項(xiàng)機(jī)能能夠有效的協(xié)調(diào)在一起。今天小編和大家一起了解了有關(guān)排毒養(yǎng)顏膠囊的一些副作用的問(wèn)題，希望大家在生活中能夠正確合理的選擇藥物，以保持身心的健康。
