山楂枸杞子粥
材料
山楂30克,枸杞子15克,大米50克。
制作
將山楂、枸杞子、大米洗凈后一同放進(jìn)鍋內(nèi),加進(jìn)適量清水,先用武火煮沸者,再用文火熬成粥,待溫隨量食用。
注意
有潰瘍病、胃酸過(guò)多者不宜食用,低血壓患者也不宜食用本粥。
山楂丹參粥
材料
山楂30克,丹參30克,大米100克,冰糖適量。
制作
將丹參片、山楂片、大米洗凈。然后將丹參、山楂放進(jìn)鍋內(nèi),加適量清水煎取藥汁。藥汁煎成后,去除藥渣,加大米煮粥。粥成后,加入適量冰糖即可。
注意
有潰瘍病、胃酸過(guò)多者,不宜食用此粥。此粥較酸,不宜空腹時(shí)食用。
山楂荷葉茶
材料
山楂30克,荷葉15克,槐花9克,白糖少量。
制作
把山楂、荷葉、槐花洗凈,然后同放進(jìn)沙鍋內(nèi),加入適量清水煎煮,然后去藥渣取汁,再加入少量白糖調(diào)味,用器皿裝好,代茶飲用。
注意
有潰瘍病、胃酸過(guò)多者或糖尿病患者不宜飲用。
結(jié)語(yǔ):看了上面的文章我相信大家的內(nèi)心已經(jīng)明白了清明養(yǎng)生排毒的方法,在上文中還有相關(guān)的食療方法如果在閑暇沒(méi)有事情可以做的話(huà),你可以試一試讓毒素排得越來(lái)越少。