20140121貴州衛(wèi)視養(yǎng)生：羅大倫講從舌頭看健康

　　我們的身體其實(shí)是很脆弱的，如果不注意保養(yǎng)會(huì)被疾病纏上身，有些疾病不易發(fā)現(xiàn)，那么我們?cè)撊缗袆e身體是否有問(wèn)題呢?今天專家羅大倫要教我們從舌頭看健康，同時(shí)舌苔也能幫我發(fā)現(xiàn)疾病哦，一起去貴州衛(wèi)視養(yǎng)生中學(xué)一學(xué)吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　從舌頭看健康

　　1. 舌頭振顫：

　　對(duì)著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動(dòng)，很可能是精神緊張、體力衰退的征兆。日本醫(yī)學(xué)專家在一項(xiàng)調(diào)查研究中發(fā)現(xiàn)，七成以上的人都不會(huì)在振顫初期意識(shí)到，等發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，往往已經(jīng)晚了。建議你盡快調(diào)整作息時(shí)間，不要熬夜，合理飲食，否則很快會(huì)面臨神經(jīng)衰弱的危險(xiǎn)!

　　2. 舌頭發(fā)紫：

　　當(dāng)血液中含有大量廢物、體內(nèi)水分供應(yīng)不足時(shí)，缺氧血和含氧血就會(huì)混在一起，使得血管變成紫色。如果除了舌頭發(fā)紫，你還會(huì)感覺(jué)肩膀僵硬和腰痛，只能說(shuō)明你體內(nèi)的毒素已經(jīng)沉積太多!不妨堅(jiān)持一周清淡飲食，做做桑拿，保持規(guī)律、輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，毒素很快就能排出。

　　3. 舌苔太厚：

　　舌頭上的舌苔就像豆腐渣一樣很容易被刮去，可能是腸胃功能不良或飲食過(guò)量。如果這樣的舌苔一直都有，好去消化科，讓醫(yī)生幫你降降胃火。

　　本期嘉賓介紹

　　羅大倫

　　羅大倫，原名羅大中。

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)診斷學(xué)博士，中醫(yī)學(xué)者。被譽(yù)為中醫(yī)新生代的領(lǐng)軍人物。

　　羅大倫博士2009年曾做為發(fā)起人之一創(chuàng)辦了北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》欄目并任主編，后曾兼任中央電視臺(tái)《健康之路》欄目特邀策劃。2011年，羅大倫博士在中央電視臺(tái)十套科教頻道的《百家講壇》欄目主講了《大國(guó)醫(yī)》系列。2013年3月，錄制了《百家講壇》第二個(gè)系列《名醫(yī)是這樣成名的》。

　　羅大倫博士在國(guó)內(nèi)諸多商學(xué)院如上海財(cái)經(jīng)大學(xué)商學(xué)院、上海中歐商學(xué)院、清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院商學(xué)院、長(zhǎng)江商學(xué)院等講授“正能量——國(guó)學(xué)中的身心雙修之道”課程。

　　舌苔看健康

　　舌象一：舌苔白厚

　　少食寒涼節(jié)制飲食堅(jiān)持鍛煉

　　顯示病癥：“當(dāng)風(fēng)寒、風(fēng)濕、寒濕等六淫之邪，病尚在表，還未里傳，且病邪較輕，臟腑之氣未傷時(shí)，舌苔多見(jiàn)薄白苔。”

　　若舌苔發(fā)白變厚說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題，痰濕較重，要引起注意。

　　專家解讀：“舌苔發(fā)白表明體內(nèi)有寒，無(wú)論是吃了寒冷的食物還是受了寒，舌苔都會(huì)發(fā)白，現(xiàn)在的人多數(shù)都是白苔，就是因?yàn)槌员淅锏乃⑹卟?，常喝冷飲造成的?rdquo;此外，“在日常生活中，舌體胖大，舌苔白厚多見(jiàn)于身體肥胖、脾胃運(yùn)化失常而導(dǎo)致水腫、痰濕內(nèi)盛的患者。高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓的患者也常見(jiàn)厚白膩苔。”

　　專家建議：白舌苔患者日常應(yīng)少食寒涼之物，減少對(duì)胃部的刺激。此外對(duì)于白苔厚膩、身體肥胖的患者應(yīng)節(jié)制飲食，多食新鮮的蔬菜、水果及粗纖維食物，山藥、薏米、山楂等都有很好的健脾化濕療效，少食肥甘之品。并堅(jiān)持體育鍛煉，控制體重。

　　舌象二：黃白色舌苔黏黏厚厚

　　飲食清淡健胃消食

　　顯示病癥：如果舌頭上看到有一層厚厚的黃白色垢物，舌苔黏黏厚厚，不易刮去，口中有一種又酸又臭的穢氣味道，同時(shí)胃口不好，大便干燥。

　　專家解讀：劉艷巧指出，這種情況很可能是因平時(shí)飲食過(guò)量，或進(jìn)食油膩食物過(guò)多，脾胃消化功能差或發(fā)生紊亂引起的，老百姓管它叫積食。

　　專家建議：出現(xiàn)如上情況，要注意飲食要相對(duì)清淡些。如果出現(xiàn)積食的情況，可根據(jù)具體情況服用一些消食的藥物或食物，比如山楂、蘑菇、蘿卜。大便特別干燥時(shí)，可以適當(dāng)用些瀉藥。

　　舌象三：舌苔發(fā)黑

　　積極治病謹(jǐn)遵醫(yī)囑

　　顯示病癥：“極熱和極寒都可引起黑色的舌苔，當(dāng)然，染色舌除外。”生活中，如果吃了某些藥品或食物，往往也會(huì)使舌苔變色，但這些均不屬于病苔。一般來(lái)講，染苔的色澤比較鮮艷而浮淺，而病苔不易褪去，可以利用這一點(diǎn)進(jìn)行區(qū)別，千萬(wàn)不要將正常的舌苔誤認(rèn)為病苔而虛驚一場(chǎng)。

　　專家解讀：“黑苔，往往與疾病有密切的關(guān)系。臨床多見(jiàn)于慢性喘息性支氣管炎、肺氣腫、肺癌、胃癌、慢性腎功能衰竭等病人的舌象。黑苔的人應(yīng)重視所患疾病的治療，以期早日康復(fù)。”

　　專家建議：很多疾病都可以引起黑苔，所以對(duì)待黑苔要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，看病情進(jìn)行調(diào)理。

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